老年痴呆的“祸源”被揪出，45岁后，三个习惯再喜欢也要忍住

好像上了年纪之后，身体就会变得大不如从前，45岁就是一个很好的分水岭。想必老年痴呆大家都听说过，甚至身边也曾有这样症状的人出现，所以大家都不会觉得陌生。对于老年痴呆的认识，很多人还停留在认知障碍，或者生活障碍等方面。但其实，它对人们生活的影响还是蛮大的，所以没有人希望成为这其中的一员。而且重要的是，目前在治疗方面还没有很好的方法，所以只能以预防为主。

关于老年痴呆，大部分人觉得这是老年之后才有可能接触到的。但其实，有研究发现，超过45岁之后，大脑就有可能出现衰退。所以预防要趁早，生活中不管多喜欢这三件事，为了健康着想，都要忍下心中的喜爱。

老年痴呆的“祸源”被揪出，45岁后，三个习惯再喜欢也要忍住

高脂肪和热量的食物

饮食是最容易诱发老年病的原因，因此想要保持健康的身体，自然得要先从饮食上虾肉。高热量的食物，以及脂肪含量过高的食物，都应该戒掉，因为这两种食物的危害最大，容易增加身体慢性病的出现。

健康老人的饮食标准很简单，基本上都是以谷物和蔬菜及瓜果为主，基本上营养都很均衡。不管怎样，除了饮食需要注意之外，尽量还要保持健康的身材。据说体型匀称的人更健康，因为身体内没有那么多的脂肪囤积。

独来独往

有些人的生活很简单，多数时间都是独来独往，好像他们的生活中除了自己和家人，再也容纳不下别人一样。必须要承认的是，这些人的内心是孤独的，甚至心理上会存在一点的健康隐患。要知道心理健康其实跟身体健康是有关联的，想要远离疾病，自然得要有个健康的心理。

所以说从当下开始，试着去跟别人接触，然后打开自己的心理防线。多去参加社交，融入到不同的人群中，让自己变得快乐起来。

过量酗酒抽烟

关于抽烟和喝酒的问题，哪怕说的再多，很多人还是热衷于此。可是不管是吸烟还是喝酒，它们其实都有害健康，而且很容易诱发老年痴呆，尤其是喜欢吸烟的人。要知道，每个烟盒上都印刷着“吸烟有害健康”的字样，这就说明烟草中的有害物质很多。

而过量的喝酒也会伤害到人体的大脑神经，所以会给身体健康埋下很多隐患。想必经常喝酒的人都知道，酒醉之后，会感觉反应都慢了很多，整个人都显得木讷迟钝。

确实，错误的生活习惯会让身体为之付出代价。所以说为了健康，一定要把这三个习惯改正，要不然老了之后，很可能会变成孩子们的负担。

本文图片来自网络