周长行原创散文丨我们的“一”生活
我们的“一”生活
文/周长行
发现生活中“一”字的异彩和趣味，还是我退休后的事儿呢。弄不清是哪“一”天了，顿悟生活中的“一”切，几乎都可以浓缩概括进这个“一”字里，请读者君听我“一一”道来吧。
一是：我每天早晨起床后，都要空腹喝“一”杯温开水，这个习惯已坚持了二十多年。每天晚上入睡前对当天的过往放“一遍电影”，这个习惯还是我在部队带兵岁月里形成的呢。
二是：每天不“一”定什么时候临摹“一”幅毛笔字，其内容有时是“一”首古诗词，有时是“一”段名言警句之类。每天看“一”篇报纸文摘，因患眼疾，为解读报瘾，只看“一”篇，不严格节制，视力就不答应了。
三是：到户外散步时喜欢拍“一”段小视频，有时兴致来了，“一”段接“一”段地拍起来没完没了，发到圈里，只弄得朋友们误认为我在搞“现场直播”。
四是：每天给最要好的朋友打“一”次电话，总觉得电话聊天与微信聊天完全是两个概念，况且有的聊还非得用电话不可。
五是：每天翻阅“一”次大约40分钟左右的书籍，我喜欢“翻”书，不是“一”个字“一”个字地瞪着眼睛看，而是哗哗啦啦地眯缝着眼“翻”，比如看过多遍的《红楼梦》，比如山东文艺出版社1998年出版的“外国名家精选书系”整整15部，有马克·吐温，有司各特，有斯蒂文森，有巴尔扎克等等，经常被我翻来翻去，“翻”的速度一定要快点，其感觉很享受，难以描绘的闲情逸致，每天不这样折腾“一”下就寝食难安，感觉上对锻炼眼力也有点好处。
六是：每天去“一”趟游泳池，每次游“一”千米，各种姿势都要“一一”演练“一”遍，这个习惯已坚持11年。
七是：坚持每天写“一”篇长短不“一”大都在群里或圈里发表出去的小文章或小段子，有时还连带着发表“一”两首诗歌，赢来不少点赞的大拇指或喝彩之声。
八是：自从确信唱歌有益于健康以来，我还每天学唱“一”首新歌或重温“一”首老歌。学唱的少，重温的多。因五音不全，怕丢人现眼，我大都是自个儿躲在屋子里低吟或暗“吼”“一”通，我是军人出身，有时吼“一”吼军歌，例如《打靶归来》，倒也能获得“一”种通透感振奋感，特别是生闷气的时候，唱歌就犹如打靶，唱得对路，这“一梭子”就能把“气包”给打烂了！
九是：自从认定绿茶能防癌，每天坚持喝“一”杯绿茶，大都在上午实施。自从医生建议我可适度喝点小酒，午饭和晚饭各喝“一”两。没称量过，妻子说那一盅就是“一”两。确切地说妻子每顿只准我喝“一”小盅。
十是：坚持“一”天步行“一”万步左右，“微信运动”上都有详细记录，微友们还互相点赞哩，堪称朋友们“健康状况”的“一”张“晴雨表”。有些微友尽管远隔千山万水，还能暗自“较量”、互相赛跑哩。
十一是：每天午觉“一”小时，几乎雷打不动，可大都“缺斤短两”，随着年龄的增长睡不足“一”小时的时候居多，那就号称“一”小时吧。
等等这样“一”来“一”去，我渐渐地尝到了“一”的甜头，形成了“一”些好习惯，也悟出来“一”点道道和感叹。
随着网络信息愈发发达，全民卫生健康意识的增强，推介这方面信息的机构或个人几成火爆之势，特别是养生知识，其鱼龙混杂真假难辨的“秘方”“绝招”“独家”等等便乌乌压压滚滚而来，原本正常生活中的那些“一”，有些就被搅和得莫衷“一”是，甚至是“一”塌糊涂了，比如，这个专家说元葱能清洗血管，那个说并无此事。这个说什么什么能让白发变黑发，那个说纯属瞎掰……诸如此类，不“一”而足，只弄得人们“一”会儿吃这个，“一”会儿尝那个，“一”会儿这样做，“一”会儿那样跟。做来做去，跟来跟去，终于有明白人跳出来说了“一”句明白话：再好的东西都要因人而异，吸烟喝酒吃肥肉“五毒俱全”的百岁寿星并非个例。
笔者也想趁机补上“一”句：生活中有说不尽的“一”，处处留心皆是“一”，仿佛生活就是“一”切，“一”切就是生活。在生活中的“一”字系列里，有的是“一”种生活数据，有的则是“一”种生活时尚、现象或风气，有的则是“一”种欺骗误导或陷阱，更多的或许就是“一”笑了之的过眼烟云而已。但是，它永远也改变不了生活的基本法则：日子要“一”天“一”天地过，事情要“一”件“一”件地做，即使是治病养生的这法子那方子，我们也只能“一”步“一”步地，“一一”弄明白它，然后取优弃劣，为我所用，切莫“一根筋”地接受或盲目膜拜乃自不能自拔，有的竟然到了倾家荡产的地步呀……
综言之，当下日新月异“一”天“一”个样的生活，势必令每“一”个人呈现出或旧的或新的或新老交替的或完全崭新的“一”的系列或阵容，看来，这个“一”不可小觑，确乎乎值得我们观察、关注、把玩或静下心来琢磨“一”番哩……
（写于2020年12月8日）
【作者简介】周长行（男），1949年2月出生于山东省汶上县南站镇黄南村。1969年2月参军入伍。1990年9月转业回地方供职于济宁电视台。系中国作家协会会员、资深记者、诗人。出版有长篇报告文学《鲲鹏腾飞的地方》、长篇传记文学《不醉不说乔羽的大河之恋》《乔羽恋歌》《伟大的我们》《大浪淘金》等。曾主笔撰写中央电视台39集大型电视系列片《大京九》，其由铁道出版社出版发行的《大京九解说词》已被中国传媒大学作为正式教材使用。退休后，致力于网络文学的写作，以其接地气、独立特行的作品获得国内外读者好评如潮。“作品至上，读者至上，生活至上”的理念，正是他奋力笔耕下潜民间的动力和目标。