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人生或许就是一个不断更新的过程。
从一次次错误中总结经验，
在一场场毁灭中重生。
不断审视自己、认识自己，
才能让自己越变越好。
1、身材管理不怕晚，就怕没有勇气开始。比起迈开腿，管住嘴要简单太多。坚持晚上六点以后不再进食，每次只吃六、七分饱。
2、每次吃完站立或者慢走30~40分钟，不要立刻躺沙发上。
3、多喝白开水，把喜欢的奶茶、碳酸饮料换成普洱薏米茶，口感不错还能消除水肿美颜养生。
4、肉蛋奶蔬均衡搭配，多吃菜或粗粮，尽可能少吃米饭。
5、逐渐减少零食的摄入量，直至用水果、玉米、地瓜、燕麦片、酸奶替代其他零食，甚至完全不吃零食。
6、养成每晚泡脚的习惯。尤其长期生活在湿润的南方，坚持用中药足浴包泡脚可促进血液循环，有效祛湿。长此以往，气色越来越好身材也更纤瘦，还可以瞬间消除疲乏。
除了健康窈窕的好身材，一张白皙干净的脸也会让你整体加分不少。但养肤不同于瘦身，除了持之以恒，掌握正确的护理方法更重要。
1、很多人喜欢将洗面奶涂在脸上清洁面部，其实这种洁面方式是错误的。应该先置于掌心和水，用食指、中指和无名指打出泡沫，然后再涂抹面部，充分接触打圈儿。冲洗一定要多次彻底，用洁面巾轻压脸部印干。
2、最合适的洗脸水温度是38~40℃温水，而不是冷水，长期冷水洗脸会刺激面部潮红以及微血管变粗。3、洗完脸将蜂蜜、酸奶等量混合均匀涂在面部，15分钟左右洗净，锁住肌肤角质层水分，长期可以保持皮肤水润光滑。4、早上的第一杯白开水可以加新鲜柠檬片，空腹喝清理肠道，保持好气色。5、很多时候不是我们不够白皙，而是摄入糖分过多导致肤色不均甚至暗沉。25岁以后，尽量减少糖分摄入，直至戒糖，肌肤看起来会更加白皙透亮。6、无论何时何地都要记得防晒。室内工作使用SPF30 PA+++级别的防晒霜，外出用SPF50 PA+++以上的防晒产品更稳妥。
干净清透的妆容会让你容光焕发。化妆的操作步骤我就不给大家一一展示了，但这些技巧必不可少。
1、如果你想让妆容更加清透服帖，上妆前运动10~15分钟，可以有效加速血液循环，肌肤白里透红，持妆效果也更好。2、完成日间常规护肤步骤以后，等待90秒左右再上妆，可有效防止搓泥。4、遮盖黑眼圈其实很简单。第一层用高遮瑕度、哑光的遮瑕膏，第二层上薄薄一层透明散粉，第三层涂抹有高光效果的遮瑕乳，一定要少量多次。5、喜欢太阳花一般纤长卷翘的睫毛，可用燃尽后的火柴棒余温烫卷睫毛。6、为了巩固睫毛卷度，用吹风机加热睫毛夹再使用，可以保持一整天。1、一件设计不同寻常的上衣/外套不知道怎么搭，配基本款的牛仔裤总不会错。2、买鞋子不要太多重复款。款式越多样，整体穿搭风格转换更简单。换一双鞋就换了一种着装风格。3、一件单品太严肃刻板就用风格迥异的单品来平衡一下，比如中规中矩的西装+慵懒休闲的卫衣或针织。4、大面积蕾丝荷叶边、夸张蝴蝶结铺满身不适合大多数女性，想穿得温柔高级不甜腻，女性化元素点缀一两个就足够。5、在穿搭中，视觉比例比身高重要太多。换句话说，小个子只要塑造好比例同样很惊艳。6、尽最大努力让装扮自己的过程变得有趣，如果你不习惯早起，提前一个晚上搭配好一身穿搭。第二天直接穿出门省时省力。
