道家神奇的静养之法，小婴儿天生就会，大人却忘了，超级补肾

可能我们也会听到很多长辈们说小婴儿是“纯阳之体”，阳气旺盛，身体就像一个小火炉一样。如果你仔细观察的话，也会发现1岁以下的小婴儿他们的小手总是会把大拇指包裹在掌中，这是他们最为常见的握拳方式，婴儿这种握拳方式，其实就是握固，也有人叫它“婴儿拳”，不要小瞧这种方式，它也是道家神奇的静养之法。

你可能在电视或电影中，也看到过很多算命先生，用大拇指在手掌上点来点去，不知道在掐算着什么，其实这种掐算，大拇指落在不同的位置上，都代表着一个字（如图所示）。

你看图中这个“子”字正好是位于无名指的末端，这里就是握固手势的重点，因为这个“子”字在古代代表的就是子时，也就是24小时的起点，属于人体阳气刚刚升起的时辰。因为古人是用十二地支，也就是子丑寅卯等来记录时间的，其实也是记录着阳气的升发、宣通、收敛、固藏，所以才有了算命先生的掐指一算，实际上就是在掐算时间。

如果根据前人的记载来看，握固这个动作的确是有着收摄精气，安魂定神的效果，而握固这个动作主要是作用在人们的肝经和肾经，握固主要起到的神奇功效有壮阳补肾、提高性能力、增强体质、补充气血、调理脾胃等。其实握固就是为了保护好我们身体中的阳气，不至于过快的升发耗散掉，可以强肾阳。

当我们处在婴儿阶段时，本身身子比较虚弱，此时需要很好的去保护阳气，而这种手势就是婴儿的本能反应，通过握固的方式来保护自己，但是随着婴儿慢慢长成人，却忘记了这种最基本补肾护阳方法。对于握固的具体方法我国体育总局在健身气功八段锦中也着重的提倡了握固的手法。

握固的具体手法：先把大拇指扣在手心，让大拇指的指尖位于无名指（第四指）的根部，然后弯曲其余四指，稍微用力，把大拇指握紧，就像你在手中握着一个宝贝一样，不舍得放手。这种非常简单又补肾效果超好的方法，大家每天可以在锻炼身体的时候带上，强身健体效果会更好哦！