最大的痛苦无过于戴着面具生活

痛苦的时候不妨把拳头放在胸口，想一想，我们这个肉心就这么大，有多少烦恼够我们来装？每天的冗赘琐事？家里的鸡飞狗跳？工作的勾心斗角？你有多长时间没有闻过花香了？有多长时间没有听过鸟叫了？有多长时间没有看过流水了？有多长时间没有尝过山中的野菜了？

就算没有人去嗅，花依然在香，没有人听，鸟依然在叫，没有人看，水依然在流，没有人尝，菜依然在长。而我们在嗅着浓重的汽油味；听着工厂机器的轰鸣声；看着人流车流在眼前闪闪现现；尝着过度油腻重口味的食物。

你以为我在讲一个让大家放下手头生活，过一种悠闲日子的故事？你错了。

就算我们身处闹市，依然可以看到那个乞讨的乞丐；就算我们在砍伐树林，依然可以看到那个失去家园的小虫；就算我们穿行在机动车道上，我们依然可以看到在人行道路口张望的人群。

你这颗心装了什么？（微笑）

若装了慈悲，怎会不出言留情；若装了平等，怎会看不到祈求的眼睛；若装了自在，怎会由着烦恼侵蚀自己；若装了正念，怎会费尽心机；若装了随缘，怎会眉头紧皱；若装了大千世界，怎会只看到眼前一尺；若装了责任，怎会看不到父母的劳苦；若装了感恩，怎会看不到爱人的付出。

我们这个生命，不是为了痛苦的，是为了幸福的。要想幸福，只有两个字：放下。

放下不等于放弃，而是一种大勇气，大拿起。

放下了懒惰，就拿起了勤劳；放下了执着，就拿起了自在；放下了自卑，就拿起了坚强；放下了痛苦，就拿起了快乐；放下了傲慢，就拿起了轻松；放下了手里的欲望，就拿起了大千世界。

自己还痛苦，就不要要求别人放下；自己还烦恼，就不要要求别人自在，自己没做到的事，说得天花乱坠别人也不信。

为什么？因为你自己都没有信。我们这颗心和我们的思想是有一定差距的。就算我们嘴上说着努力，可是身体未必会动弹；我们嘴上说着仁义道德，在面对诱惑的时候免不了胡思乱想。

《金刚经》说：云何降伏其心？

如果降伏不了我们的内心，起码我们应该先做到对自己真诚。痛苦了就是痛苦，难过了就是难过，也许别人看着我在又哭又笑而诧异，但此时我们的精神是充实的，我们的内心是诚实的。最可怕的事莫过于戴着一张假面具生活，虚伪地笑，虚伪地伪装自己，把自己伪装成一个谦卑、乐观的人。如果，我们连自己的骄傲和痛苦都面对不了，这骄傲和痛苦就会一直沉在我们的内心，然后在一个“恰当”的时机，给我们致命一击。