揉脐拍打自愈咳嗽、头疼、腰疼等分享（故事有点长~~）

阿强老师您好！

中秋国庆双节快乐！之前关于揉脐有关问题咨询过您，我也把我拍打拉筋撞背，揉脐的感受说一下，让更多人能从中受到启发，也为了感恩阿强老师的大爱无疆！

我是因为身体不好，十年来到处求医问药也没能从根本上解决身体的问题，就上网寻找办法，结果发现了阿强老师介绍拍打拉筋，揉腹的文章，就关注了公众号:经络养生网。虽然几乎每天都看其中的养生介绍，尤其是阿强老师发的朋友圈的文章，那是每天必看。由于各种原因主要是自身懒惰，没有坚持，只是身体哪里不舒服了就解决一下哪里的问题，症状缓解或者是好了就不坚持了，比如头疼了就拍拍头，每次300下以上，两三次就能缓解，或者就不疼了。咳嗽了就拍前胸，一次就能将咳嗽止住。（我最怕咳嗽，因为身体天生阳虚，加之一个办公室的同事爱吹空调，常年累月下来，身体严重的阴阳失衡，当时不懂。十年前有一天又受了一次大寒，第二天就开始流清鼻涕，接着就诱发了剧烈的咳嗽，当时什么都不懂，到处求医问药，西医治完没止住咳嗽，就找中医，公立医院，私人医院都找了，也没止住我的咳嗽，可能也是没找对人，也许是我体质太虚寒，我的咳嗽持续了整整三年都没有止住，咳的我夹不住尿;咳的我成夜躺不成，半依床头;咳的浑身冒汗，全身疼:胸里面疼，后背疼，大腿疼等等，后来吃了一个中医100多天的中药，一副药估计都有两公斤多，里面有大量的附子，肉桂，干姜，巴戟天等大热的药，一副药要分两天煎煮，因为要上班，下班后开始煎附子要煎四个小时，煎好后再把其他药放进去煎，还要煎两遍。煎好附子后就到晚上12点多了，所以只有第二天下班后再煎两遍药。由于药罐太小煎不下，就用大搪瓷锅煎。当时开始吃是11月份，天冷了，放到储藏室还能放住，煮的时候还要一副药放250克生姜。吃了100多天，把我白头发都喝出来了，咳嗽见轻，还是没有完全止住，那个医生都烦了，感觉他也是没办法了，我就自己买医书看，后来就把自己的咳嗽彻底止住了。几年的咳嗽把我身体给咳坏了，留下了很多后遗症，尤其是出汗怕风睡不着觉。由于爱出汗稍微受寒就还会诱发咳嗽，一咳嗽就止不住，很可怕。但是这个时候我已经学习了罗大伦老师等医学大家的书，几服药就可以止住咳嗽了）后来学习了阿强老师的文章，一受寒咳嗽了，不用药，拍拍前胸，拍到一定成度，拍一次就可以止咳，或者是用大鱼际从前脖子根处往下捋到鸠尾穴处，一次捋100下，最好是捋两次捋200下，马上就能止咳。还有原来手指头经常疼，也查不出原因，到医院全面检查也没发现什么风湿，类风湿的问题（这个手指头疼，通过了解很多女性，尤其是40_50岁以上女性比较多见），就两手手指使劲互拍，一次300下以上，拍一次就能保证疼痛的手指好多天不疼。膝盖疼了，有时候拍打，有时候跪膝。（有一次因为检查出血糖有点高，医院给我下的诊断是糖耐量递减人群，吓的我不敢吃饭，在家里的地毯上原地跑步，结果跑了三天，膝盖疼的连一步路都走不成了），于是下班回来，带上护膝在家里铺上地毯，边跪膝，边看电视，跪了20分钟左右，第二天膝盖就不疼了，照常上班。就是哪里不舒服解决了就行了，就不坚持了。也拉过几天筋，好处就是身体关节可以比之前拉的直点，由于没有坚持也就没有其他身体好转的感受。前几年坚持撞背撞了几年，因为咳嗽咳得没劲，连说话都觉得累，所以选择了撞背和八段锦运动，坚持了好几年，带动着爱人也撞背做八段锦。撞背很舒服，刚开始撞，牵扯着脖子和头都梗着疼，不理会继续撞，撞了一段时间以后，上身很舒服，下身腿很沉，我估计是我体内寒湿重，撞了上身把寒湿逼到下身去了，厉害的时候蹲下起不来，必须借助物体支撑。当然后来经过拍打，还有其他各种办法，逐渐的腿也没有那么沉了，就好了。八段锦连续坚持了三个多月，只感觉身体舒服，没有明显的其他变化，但是有一个惊喜的发现，估计八段锦介绍中也没有，就是虽然体重没减轻，但是身材变好了，肉紧了，穿衣服都宽松了，胃部也平了，穿衣服比以前好看多了，可惜后来没有坚持，现在是想起来做一下，基本都没做了。体会就是必须每天坚持做一次，坚持三个月以上。我做的比较快，8_9分钟就可以做一遍。但是动作认真，中间动作，我还穿插电视节目上介绍的"少林八段锦"的动作，所以塑身效果比较明显。

    还有就是前年春夏交替的时候，有一天不知什么原因，突然说不出具体哪里疼，反正是直不起腰，走不成路了，说腰疼不是腰疼，说臀部疼又觉得不是，反正是极端的疼痛难受，走不成路了，疼的迈不动步子了，我趴着让我爱人，用大力猛力拍打我的臀部，拍了大致一个小时左右，可能断断续续当天拍了有两个小时，就能走路了，好了百分之六十左右吧，第二天又拍了一个小时左右吧，就好了百分之八十多，不影响走路了。为了查清病因，就住院去了，风湿免疫等指标查了个遍也没什么问题，后来上网查，可能是梨状肌的问题，所以后来又有点这个苗头，就用网上介绍的纠正梨状肌的办法，做一两次就好了。

揉脐我是今年才开始的，这几年由于身体没有以前咳嗽时那几年那么难受！那种濒死的状态，迫使自己不得不想法锻炼自救，也就没有怎么锻炼养生了，只是找好中医治疗出汗怕风的问题，所以这几年身体发胖的厉害，我觉得是水肿，气虚阳虚，代谢慢了，身体发胖迅速。今年由于年初的疫情，封城在家又更加发胖，身体也没劲，还是不想运动。今年7月份我们新疆又由于疫情封城了，刚好是三伏天，出汗更多，每天在家三身棉绸衣服更替，人更虚了，也出不去看中医，非常难受。有一天晚上又看到了阿强老师介绍揉脐的文章，仔细看阿强老师揉脐的视频和讲解，查询阿强老师推广李世音老师介绍揉脐的文章，仔细体会，又查找阿强老师介绍的很多网友经过揉脐拍打拉筋身体产生的可喜变化，受到鼓舞，从7月25日晚上开始揉脐，认真按照阿强老师讲解的揉脐捋推方法做，刚开始揉的时候床单，枕巾都能汗湿透！几天以后出汗就没这麽厉害了，虽然也是床单都能打湿，但是汗少了不少，还有一个就是胳膊有劲了。有一天心脏位置又闷又疼，感觉晚上会过不去，这样的情况已经发生过几次，那天也很晚了，有点害怕，就想到阿强老师之前发的文章介绍拍打极泉穴，对心脏有益，就开始拍打，拍了一会儿，出了点痧，感觉舒服了不少，拍累了，就让爱人拍打，乌紫一片，心脏一下就舒服了，基本不闷不疼了，高兴坏了，第二天又让爱人帮我拍，这次出痧就没有那么多了。过了几天，女儿在家跟着教练视频健身，其中有TABATA运动，这个运动强度很大，还有其他运动，我跟着女儿整套都做下来了，虽然动作不是那么标准，我女儿很惊奇，她说她刚开始练的时候，都累的不行，差一点坚持不下来，我说我能坚持下来最主要归功于阿强老师推广的揉脐，我开始揉脐了，还有就是拍打极泉穴把心脉拍通了，所以这麽剧烈的运动都可以坚持下来！虽然因为解封后，女儿上班了，我没继续坚持，但是揉脐和拍打的威力得以验证。揉脐一个月的时候我咨询阿强老师，我说刚开始揉几天睡眠有好转，后来就不行了，现在揉了一个月了，而且每天最少揉2000下,有时候揉3000下，揉1000下，就捋推各99下，体重一公斤也没减，其他也没见有什么明显的变化，阿强老师指导我说，不用揉那么多次，一天认真揉1000下，让我试试，后来我就没揉那么多次了，揉到现在两个多月了，身体有了不少可喜的变化，原来左大腿，晚上醒来是有点木的;膝盖以下，三伏天都是有点凉的，有时候由于天热盖一床薄被单，但是小腿和脚是凉的，还要穿一个薄棉袜，自从揉脐几天后小腿，脚没有那么凉了，睡觉时袜子也不用穿了，左边大腿的肉，捏起来和右边大腿的触感差别不大了，还有就是揉脐两个月体重减了2公斤，肚子小了，平了。变化最大的就是脸部，由于身体不好，脸部好几年就是胖涨脸，水肿脸，没有办法能消下去，现在脸部的水肿下去了，水肿脸消下去是在揉脐捋推40天左右的时候发现的，还有就是揉脐完成后，时间充足我还要从鸠尾穴揉到肚脐处，因为我发现揉脐了一段时间后，捋的时候从心窝处到肚脐处这段里面都很疼，同位置的背部也很疼，但是捋完后非常舒服，我想可能是把脏器深部的病痛揉出来了，慢慢再捋到不疼，脏器中的病痛就好了。有时间我还要把鸠尾穴以上的部位到脖子根下的前胸捋一到两遍。手没劲了，就借力玉镯子。这样以来胃部，胸部都舒服了不少，之前吃一点硬的，凉的就会不舒服，喝中药喝一段时间尤其是现在秋季胃就会不舒服，现在也没有任何不舒服了。可能是头一个月的仔细认真揉脐推捋打下的基础，现在有时候没有天天揉，但是体重还在往下掉，就是当天吃的稍多，晚上再揉脐后都能在当天排除之前的宿便，人都舒服多了。也正应验了阿强老师说的不用揉那么多下，认真揉就行。通过坚持揉脐这麽长时间，感觉揉脐比起其他运动好坚持，而且通过阿强老师的文章学习到了揉脐是给生命之花的根部施肥浇水！

锻炼是给生命之花的叶子喷水！相信继续揉下去，身体会越来越好！再次谢谢阿强老师的大爱无疆！

蝴蝶兰

2020年10月4日