都霜降了，你手脚冰凉的“老毛病”还没好吗？

今日霜降，太极禅源洗髓功搏击馆温馨提示您：降温了，请注意防寒保暖！

有很大一部分女性同胞，特别害怕冬天的到来。因为一到冬天就手脚冰凉，尤其气血不足的人，甚至睡一整晚仍然暖和不过来......

这时候如果有直男跑过来告诉你“多喝热水！”，怎么办？让他哪凉快哪待着去。

中医认为“阳虚则外寒”，由于手足的神经末梢距心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，以至血液供给不足，导致了手足冰冷，因此冬季节加强锻炼有助于改善手足寒凉的状况。

对此，太极禅源洗髓功搏击馆提醒您：通过适当的运动锻炼，可以有效地促进人体的血液循环，从而改善手足冰冷的情况。

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秘法吐纳被称为原地不动的有氧运动。通过练习太极禅源洗髓功秘法吐纳，使气血升腾旺盛，气机强劲有力，归于丹田，修炼后天之气补先天不足，从而使肾气充足，培元固本，元精饱满。

太极禅源秘法吐纳简单易学，只要两脚能站立的地方，就能练习。且效果显著，吐纳五分钟=跑步1小时。