沧州董风和：学习《黄帝内经》感悟（一）
学习《黄帝内经》感悟（一）
董风和
黄帝内经谈养生，不治已病治未病。
顺应四时适寒暑，恬淡虚无精神省。
天人合一顺乎道，生长收藏合阴阳。
饮食有节劳适度，淡泊名利心宽畅。
养生就是养生机，早睡早起有规律。
安静闲适心稳定，遇到何事莫着急。
黄帝内经少用药，自然疗法针灸医。
不损元气较舒适，皆因古人轻物欲。
到了伤寒论时代，人心物欲彭涨起。
情不闲来心不安，病入机体靠药驱。
阴阳五行非迷信，两种学说内经起。
阴精阳气万物含，对立统一莫分离。
阴阳消长循天道，中医辨证讲根本。
五行相生正阳气，若犯相克阴胜极。
五脏为阴六腑阳，相生健康克有恙。
天人合一道自然，运动转化记端详。
黄帝内经阐内观，五脏六腑经络联。
心包三焦戌亥收，肺阴肠阳寅卯换。
十二正经各一辰，循序工作司责任。
内练调络气血畅，借象凭道养健康。
治病必先求基本，察色按脉别阴阳。
阴存于内稳局势，阳守在外施能量。
五脏经络为阴经，六腑经络皆属阳。
阳胜则热遇热增，阴胜则寒遇寒旺。
四时六气己平衡，过亢不及人得病。
寒湿燥火源于风，防患未然心肚明。
五行木火土金水，五脏肝心脾肺肾。
五志怒喜忧恐悲，五味酸苦甜咸辛。
五气风热燥寒湿，天地阴阳万物纲，
主宰生杀本始藏。生莫见养而物长，
阴阳为物神明府，天人合一道恒常。
名医诊病求于本，辨出阴阳开药方。
酸味过用肝抑脾，苦味过用心克肺。
甜味过用脾伤肾，辛味过用肺克肝。
咸味过用肾伤心，五脏五味生五志。
过之不及难和气，五脏团结互关照。
精为先天命本源，气为后天运动产。
精为形质属于阴，气为无形归于阳。
味归形，形归气。气归精，精归化。
精食气，形食味，化生精，气生形。
食味化气气生精，精气阴阳互作用。
适应四时夏养长，积累能量求健康。
跑步增加肺活量，吐故纳新清气旺。
心主血脉温全身，脾主运化血滋润。
肺主气声清如钟，肾主水气周身本。
肝主藏血怕郁结，六腑协调体统一，
五脏三阴用清阳，六腑三阳受浊阴。
清阳上窍发腠理，浊阴下窍脏腑归。
2021.5
作者简介
编者简介
赵志忠，笔名赵刚，号国学守望者，男，1973年4月生，河北省献县淮镇人。作品发表于《诗刊》《中华诗词》《中华辞赋》等。中国作家协会《诗刊·子曰诗社》社员，诗词中国·中华诗词网2017年度优秀通讯员，采风网2017年度十大新闻奖获得者，河北省诗词协会会员，河北省采风学会会员，河北省沧州市诗词楹联学会副秘书长，沧州市新联会常务理事，沧州市作家协会会员，《沧州骄子》编委，《诗眼看世界》创始人，采风网沧州站站长，献县知联会理事，献县新联会副会长、秘书长，沧州市文学艺术界联合会第七次代表大会代表等。
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