心理学：成年人之间的亲密关系，大多都是被这个坏习惯毁掉的

很多人成年以后会无比怀念童言无忌的岁月，因为那时候心里想什么，嘴上就说什么。而成年以后总是戴着面具说真假掺半的话。游走江湖言辞谨慎，可以理解，可为什么我对亲近的人也口是心非呢？

明明不想让他走，开口却成了“你滚”；明明想道歉开口却成了“你不可理喻”，我们的这些坏习惯把原本最爱我们的人越推越远。我们明明不想的，为什么会这样呢？

其实这些都是因为内心的“反向形成”心理防御机制导致的。

在我们的精神世界里，当某个行为不被潜意识层面接受或满足时，它就会转化成意识层面的相反行为，从而获得潜意识层面的允许，以减轻或者消除自我的压力和危险。

这种心理防御机制非常隐蔽，它在发挥作用的时候通常难以被我们发觉，在很多情况下会保护我们内心免受不利因素伤害，所以从根本上讲这种防御机制对我们是有益的。

但是当我们已经脱离了危险，潜意识还停留在之前的惯性里，就会导致一系列的麻烦，尤其是在亲密关系中。

亲密关系不同于其他关系，我们对对方有很深厚的信任，对方说的话不管真假，另一方会信。所以在亲密关系中，潜意识里的反向形成心理防御机制如果一直发挥作用，就会造成错误的信息传达，伤害对方，最终导致关系的毁灭。

比如在恋人吵架时，女孩对男孩说：“你给我走开，我不想看到你。”但实际上心里根本就不是这样想的，女孩可能要表达的是相反的意思“你不要走，给我赔礼道歉，然后哄我开心。”

很多思维直线条的人，意识不到这话语背后真正要表达的意思，于是按照字面表达的去行动，结果不言而喻。

其实反向行为不难分辨，如果一个人的某项言行举止过度的夸张，那么他一定在掩饰某种真实的意图。弗洛伊德说：越是禁忌的东西就越是可能被需要。

比如一个人很爱钱，但社会道德崇尚视金钱为粪土，那他就极有可能走向仇富的极端道路。

我们的社会环境长期以来都比较崇尚“存天理灭人欲”，因为这样可以维持表面的稳定，压抑个体需要对整个社会是有益的，但对每个具体的个体来说，却是苦不堪言的精神痛苦。

我们需要真正的表达，需要被看见被听到，需要真实的交流让灵魂得到慰藉，而不是将真实的自己藏在厚厚的皮囊下苟且偷生。

见过太多因为反向表达而崩坏的关系，俗语说：良言一句暖三冬。我们不能永远活在谎言里，生命也不可能从谎言中开出灿烂的花，我们需要诚实地面对自己。

提高自己的觉知能力，有意识地训练自己面对自己真实的感受，而不是让自己虚假中越陷越深直至崩溃。面对是解决问题的唯一通道，除此之外别无他法。

有些人真的应该好好反思一下自己的表达方式，为什么不能好好的说出自己的需求，非得让别人费神费力的去猜，还要说一些不好听的话来刺伤别人。

每个人都是独立的个体，无法进入别人的脑海清晰地了解到对方的需求。那么直接表达，是最快、最好的方法。

再说得功利一点，你的需求你的感受归根到底是你自己的事情，如果你不说别人也没有义务一定要去知道，所以好好说话实质上也是在为自己谋取最大利益。

把“你走吧，我不想见到你。”换成“不要走，留下来陪我。”

把“我们分手吧。”换成“我们重新开始好不好？”

把“外面的世界多精彩还回来干什么？”换成“我好想你，一直在等你回来。”

不要活得那么拧巴，既然那么渴望别人理解你的诉求，那么首先要真实的表达，你不能一面希望别人理解你真正的想法，一面又用谎言把自己包裹的严严实实，这样既伤害了别人又苦了自己，何必呢？

一个人有情绪和感受并不可耻，只是太多人在社会的驯化下在意识层面，认为表达真实的自己是可耻的，但潜意识层面的感受才是一个人真正应该尊重的。

往后余生正确的表达自己的感受，诚实的面对自己的需求，不要再有谎言反话刺痛自己内心珍惜的人。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Maslow, A. H., & Frager, R. (1987). Motivation and personality. New Delhi: Pearson Education.