通背心得丨易师兄谈拳法之指力

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本期我们有请大师兄易多伟谈谈练拳的感受。易师兄，今天您想做哪方面的分享呢？

易师兄

各位拳友好。最近对指力有了一些思考，在这里和大家做一些分享。

大雨和我微信聊天，说他最近在练抓砖头。我让他不要练了，没用不说还会起反作用。受影视剧的影响，难免会有这样的想法，玩玩可以，真练指力不是这样练的。

我又在通背大群里讲了这个问题，通过练拳把身体盘松了指力自然就有了，抓坛子、砖头等死物练出来的是拙力，没有变通，练这些东西不是涨功夫，而是自费武功。有群友讲确实感觉练拳能增指力，但不明白原因。后来师弟黄斌也发信息说他也有这个感觉，也问其中道理。

曾经看过一个香港电影，模糊还有印象，好像是姜大卫和傅声演的，在池塘里抓鱼练指力。小时候水里抓过鱼的都知道，鱼滑不溜手，想要抓到非得屏声静气调用全身之力不可，一个不留神鱼没抓到弄自己一身泥浆。这样练出来的是活劲，反而养精神。砖头是死的，人是活的，抓砖头练出来一身拙力，拿不到活人。李仲轩先生讲用身体拿人，十拿九稳。这个拿是动态，是身法。

我给黄斌发了一个海雕抓鱼的短视频让他看，海雕落到水上抓到鱼上飞时，一只爪抓着鱼，另一只爪随着丹田的开合不停地开合。身体松了肌肉若一，全身的筋肉成一整体，手指就是这个整体的边沿。整体展开的时候边沿自然展来，整体缩合边沿自然缩合。这样一动无有不动，练拳时躯干开合手掌自然也有开合，指掌筋肉在松紧转换中得到了锻炼。这就是练拳增指力的道理。

李老讲到点穴时也讲了这个问题。如何练指力？不是戳木头沙袋，而是出自劈拳的空手劈抓。点穴不是追着点，而是恰逢其会的指顶之功。如何练到指顶？古谱上的“三弓三抱三垂三挺三圆三摆、起落钻翻要义”都练到了，方能成就指顶，也就有了点穴之力。所谓“一有全有，全有方能一有”。

就我个人的练拳体会，功夫到了脚趾头，自然就出指力了。手指与脚趾是杠杆的两头，一头出顶力另一头自然也要坚实。两头都有了感觉，实际上全身都已经有了。

几年前我在写《身体张应力》时刚刚练出躯干的张力，还没有练到指趾，拳友万法皆空指点了一下，又下了两年功夫才贯通指趾。练拳就是这样，一个台阶一两年，一个境界三四年，练给别人看很快，练给自己用很慢，脱胎换骨是也。

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