最快的成长，是用这3个问题去复盘
大家安康，我是Lily。
现在的你，是已经回到公司办公，还是继续在家办公呢？
这个特别的春节，不仅让我们拥有了奢侈的悠长假期，也突然把所有人都打包实习了一把“自由职业者”。
幸福来得太突然，从原来嚷嚷的“没时间”到奢侈的大把时间，你都用来做了什么呢？
忙碌的时候，我们苦于时间被碎片化，向往能有整段的时间静下心来读书思考；过年的时候，我们苦恼于走亲访友没有共同语言，期待可以在家真正休息耳根清净。
可真的这一天到来了，似乎也没能和想像中一样享受这份自主安排的主动与从容，时间就这样流逝了，好像也不知道时间花在了哪里。。。。。。
有的人会说，因为疫情“被禁足”，当然无聊，因为疫情心情焦虑，没心思做，这固然是一个客观原因，但也引发了我的思考：
属于我们自己的自主时间，难道只有向外跑、向外看一个维度吗？
回想一下我们平日的工作，每天看似充实，却不过是把相同的状态重复了365遍，在惯性的力量下，忙到没有时间思考，找不到自己的优势、感受不到成长的动力，甚至对重复的工作越来越倦怠。
假期期间，我仍然持续在做一对一的职业生涯规划咨询，不少客户都是拥有一定经验积累的职场中期人士，典型职业发展三座大山是：
现在的工作不喜欢，但不知道自己想做什么？
不知道自己能做什么？
不知道自己工作了这么些年，拥有的核心竞争力又有哪些？
足够长的时间和自己相处，慢慢看到了真相：自己，才是最熟悉的陌上人。
我们把大部分的精力放在对外部的追逐上，缺很少花时间向内探索。
没有了出门活动，没有了手机刷屏，不知道如何与自己的内心链接，所以心生焦虑；
不知道如何与身边最亲近的家人相处，只能一日三餐同桌不语；
不知道如何提高自己的思考深度，疫情对行业和经济的影响一片唱衰，
不知如何看清本质，把握住未来的机会。。。。。。。
时间是一条永不停歇的河流，时间，也是一面镜子，我们如何度过我们的时间，就是在如何塑造自己的人生。
苏格拉底说过，未经省察的人生没有价值。
反观我们自己的行为惯性，如果每天重复一样的思维方式和行为方式，却幻想着突然有一天出类拔萃，拨云见日，岂不是很可笑。
这两年知识付费的浪潮兴起，外在的学习资源很多，可是很多的学习知识停留在了信息的层面，并没有真正融入我们的内在，这样的成长也是很低效的。
有没有一种方法，能够让我们观察到自己的时间开销，并且能够找到加速成长的法门呢？
今天我想和大家分享一个高效成长的微习惯：每天复盘。
复盘，就是对过去所做的事情重新“过”一遍。
它通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，实现能力的提升。
得到有一位非常年轻的老师成甲，他不仅自己创业很成功，而且在个人知识管理精进领域也是国内的专家，接连出了两本畅销书。
从他的主业副业和成绩来看，这得多忙啊！
但即使是这样，他每天也要花2个小时时间写晨间日记复盘，而且他认为这是他高质量学习和提升的关键。
学习本身是改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的。
所以，最方便的学习教材，其实是复盘我们每天的生活，复盘每一天的决策都是在什么假设下做出的，又产生了什么样的结果。
我们要追问问题的过程，而不仅仅是自己事后解释为什么。向外求，不如向内求。
不仅是个人，很多优秀的企业也是复盘的爱好者。
比如中国的互联网巨头阿里巴巴，不仅有个人版复盘、事件版复盘，还有项目版复盘、组织版复盘。
背后的逻辑是：向自己的经验和教训学习，共同看见事先没有预见的问题，通过这样的反思和沉淀，对于能力的提升和未来创新都有宝贵的价值。
这是驱动企业应对变化和挑战，保持锐意进取的关键。
即使我们不在这些头部企业工作，同样也可以学习这样的好习惯。
既然复盘这么重要，那具体怎么做呢？
其实网上有很多复盘的模板，每个人的需求不一样，也可以修改甚至自创自己的模板。
我今天分享的是非常容易起步的模板，只需要回答3个问题，虽然问题并不复杂，但思考的深度却一点不浅。
1. 今天我的情绪感受怎么样？原因是什么？
第一个问题是和情绪相关的。提醒我们关照自己的感受。
我们往往只关注技能的提升，而忽略了心理的能量。
不妨记录一段时间后回顾分类一下，就能看到自己的关注点和能量来源。
例如把让我们感受到快乐的情绪归类，形成“快乐仓库”，不仅能积累快乐的事情而且会慢慢觉察到自己底层价值的一些规律。
例如把容易让我们情绪失控的事情归类，就找到了自己的开关，我们会多一份选择和觉察，更好地管理自己的情绪能量，避免不必要的消耗。
2. 今天我的“小成就”是什么？我是怎么做到的？
可以是我们学习的成果，也可以是我们的工作成果。
它丰富了我们自身的体系，梳理了我们的成长轨迹。
也让我们感觉到每一天的不同，对自己的成长更有内在的掌控感。
这个问题还能帮助我们沉淀自己的优势，一点一滴地记录，看起开微不足道，但长期积累下来，我们就能看到自己热情、能力和价值。
同时，对成就感的渴望，也推动我们朝自己的目标脚踏实地地靠拢，帮助我们像导航一样牢牢锁定自己要去的方向。
3. 今天我做错了什么？如果再来一次，我会怎么做？
反思自己的习惯模式，找到改进点。这个问题把关注的焦点从外部世界转向了内在探索。
记录下来的一点一滴都是我们前进路上的障碍，把这些石块搬开，我们的发展会更加顺畅。
好了，总结一下，真正能把我们带向与众不同的是我们如何复盘自己每一天的时间流逝，去反思自己的能量、成就和教训。
当我们开始记录自己的生活和工作，就会更关注如何改进；
当我们有意识的关照自己的情绪，就能调整信念，积蓄内在动力；
当我们积攒自己的学习和创造成果，就能找到自己的优势，提炼核心竞争力，从而掌控自己的人生走向。
我们对时间最大的慷慨，就是每天记得复盘。期待你们的使用反馈哦！
好了，今天的节目就到这里了。
我是lily，在个人发展学会，我们一起成长，不断精进！
Lily
个人发展学会特聘咨询师
国家认证生涯规划师
4D卓越领导力认证讲师
十余年500强外企人力资源管理和猎头经历，积累了丰富的招聘、人才发展、行业洞察经验。累积200+小时收费咨询个案经验，亦服务于企业的的团队领导力发展项目。
咨询风格：亲和、洞察、激发、落地。