少林基本功 2024-04-26 21:18:52 少林基本功 少林基本功 展开 赞 (0) 相关推荐 少林基本功 秦庆丰 少林基本功 秦庆丰 少林螳螂拳系列 基本功 少林螳螂拳系列 基本功 少林基本功训练 少林基本功训练 少林基本功01 少林基本功01 少林基本功02 少林基本功02 少林基本功03 少林基本功03 【健康养生】简便内壮法：源自少林《易筋经》的基本功｜彭鑫博士谈健康 本文作者:彭鑫 文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> "人之生死,全赖乎气.气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死."--清·王三尊<医权初编> 大家都听说过少林 ... 少林八极拳基本功之踢桩功 少林八极拳基本功之踢包功(又名腿踢功) "两腿踢起快如风,上下翻飞力无穷.单踢沙袋两百斤,脚踢敌人影无踪." 以布做成袋,内装细砂,由每个10斤开始踢起,两脚交替练习踢得越高越好( ... 少林八极拳基本功之铁锁功，每天常举数百次，两臂力大擒虎龙 少林八极拳基本功之搬树木(又名盘树桩) 1.以左腿和右臂内侧部位同时向里击打树木.木桩或沙袋(图10-1). 2.以右腿内侧和右小臂外侧部位击打树木.木桩或沙袋.右腿向里扫,同时右臂向外崩击(图10- ... 少林八极拳基本功之沙包功，练到手臂通灵处，抓甩敌人如拔葱 少林八极拳基本功之甩沙袋(又名铁珠袋.沙包功) "铁珠袋法是硬功,单手抛起在空中.二人对甩似流星,上下翻飞随时应.练到手臂通灵处,抓甩敌人如拔葱." 沙袋是先用数层粗帆布,缝成正方 ...
