【小知识】豆类对身体有益吗？

研究表明，每周食用4次或4次以上豆类的人患冠心病的风险比每周食用1次或更少的人低22%，患心血管疾病的风险低11%。

豆类是一种富含纤维、微量元素和抗氧化剂的食物，对心血管系统健康具有重要影响。