今粉儿的100个基本(31-40批注版)
因为与总部沟通系统的问题,加班半小时,晚上到家已经7点40了。计划的游泳似乎来不及了,因为番茄英语开课第二天还没有打卡,再加上流利说至少半个小时,犹豫了一会儿,还是在书房先学习,学完被强制分享朋友圈,没办法,APP们都不想错过社交经济,所以朋友圈的盆友们忍受一下或屏蔽吧,坚持打卡28天有奖励,我不想错过~
桥同学还远在千里之外的宜宾,一路追踪他的行踪,真是紧忙乎啊。
明天重庆再飞广州,然后广州飞武汉,武汉回上海。这一周五天都在外面出差,创了记录了。他现在的工作性质和以前肥宅的张江男性质真是天壤之别,不过看他一天忙的不亦乐乎,我做为家属也只能默默的支持,给自己倒一杯冰牛奶降降暑吧。又掰了2块昨天冻的西瓜果汁冰块,这回感觉通泰了。
---------正文分割线--------------
31、每天花10分钟时间做计划,标记出当天最重要的至少五件必须完成的事情。可以是学习、读书、健身、工作或烘焙等任何,只要做完这五件事情,就会觉得很充实很开心,可以安心的睡着,不觉得虚度。
可以做到。但毛病还是贪多,计划总是超过5件,而且没有写在统一的本子里,不利于对比追溯。今晚重新再找一个小本子。
32、每周花至少15分钟,找一个亲戚、同学、同事或微信、社会上认识的朋友聊聊天。如果对方愿意敞开心扉,同样以待,那是人生的幸事;如果对方不愿意花同样的时间沟通,则标记好不再轻易打扰。要明白不是所有的人都可以做朋友。但至少在这个过程中,花了少量的时间清楚了自己可以结交哪类朋友。
下一个可能就会找到你哦~
33、承诺事情时要具体。如果真决定请别人吃饭或聚会,就在定下时间和地点直接邀请吧,尽量不要用到时、下次、以后等字样。对方如果没有时间,就等对方回应。心中不要放太多未实现的小承诺,增加负担。如果不是真心邀请,也不要说这种字样。
在上海久了,以已度人,好像越发不愿意轻易占用别人的私人时间,就连约饭这种事情都不是拍个肩膀就说可以,除了单身,大部分结婚生子的都赶紧往家跑,家那边有更希望陪伴的人。
要提前沟通,根据预算提前选好用餐地点,不太喜欢突然袭击,确实也越发不愿意轻易说出下次、到时候,宁可不说,心里有欠债的负担感。
真想约人,直接提前3到5天或一个星期把时间地点发过去,如果对方不愿意,那是感情没到位,也不强求,也不尴尬;如果对方愿意,宾主尽欢,兑现承诺又没有负担,一切尽在掌握中。
34、十年前让自己伤心的小事,现在都已经不记得了。虽然应该专注在当下的心境,同时也要放长远的时间线来看。对眼前容易引起争吵或伤感的小事,多往后想几年,心情就不一样了。
前几天和桥同学小吵了一下,虽然人说小吵怡情,没有不吵架的夫妻,但仍会心里不舒服。一个星期过去了,因为什么吵架快忘记了,但还记得吵架的感觉不好,会让人心生隔阂。不管多大的事儿,时间线拉长,其实都不重要了。还是相亲相爱,友好度日比较好,时间宝贵,实在舍不得用吵架度过。没做的事情太多了,哪有空花在互相伤害上,既然愿意相濡以沫一生,又何必太计较一些芝麻小事。在感性的生活中,理性的活着。(今粉儿语录)
35、上半年结束前,把网络上曾经收藏过的资讯整理一遍,删除当前已经无效无用的信息。最终的结果可能是都要删除。收藏意味着以后可能再看,但也可能是永远不看。对特别想记住的,还是记在常用的本子上时时温故更有用。没有那么多值得收藏的资讯。
天啊,这个完全没做到。资讯一直在增加。加入了倡导断舍离的群,也一直在物品上断舍离,唯独这个信息,没空梳理,每次想起来都像欠债一样。要一口气删除吗?容我想想。再给我半个月的时间。7月底先看看微信上收藏的信息能不能都删除了。。。
36、今年结束前,把微云上的几千张照片整理一遍,按时间或人物整理出几本实物相册,放在云上的照片不要过多,相同的场景一张足矣,只选让自己心动和心情好的。
又是一个长期FLAG。为什么要拍这么多照片?拍照片的目的是什么?留在云上给谁看?放在云上安全吗?用过的照片还有什么用吗?云的价格越来越贵了,除了调取方便还有什么用呢?用了这么多年的云,快够买个固态硬盘了吧?
说到这,其实一直想着买 一台照片打印机,可以随时挑出好的就打印。看到打印好的实物照片,就可以放心删除电子照片了。
但不是说好不再买小家电了吗。。。
37、就算要减肥,也不喝苦咖啡。就算要减肥,也不吃难吃的药物。就算要减肥,也不看着天花板饿肚子数羊。
好吧,我做到了。。。在减肥上还真没难为自己。
38、坚持按摩。
按摩眼睛、耳朵、脸、手。坐车时、等人时、无聊时。。。
39、做家务的时候如果感觉无聊,就看看喜欢的电视剧或综艺节目。不要看电影。电影适合专注的看。
真奇怪,以前做家务都务必打开IPAD,然后大段的时间可以一直做家务做下去。。。直到IPAD上一部剧放完。自从定时做家务,比如,当下只有半个小时家务时间,根本来不及打开IPAD,就要马上开始投入行动。手表计时结束,就停止干活。对家务战线的容忍度越来越高了,也不知道是好事还是坏事。好在还有老妈,会帮我攻克一些难点,如擦玻璃、深度清洁地板。桥同学日常保持地面清洁,倒垃圾等。
40、每个月深入研究或练习一样新鲜事务。比如看懂一幅画、欣赏一部话剧、了解一个国家的不同文化、学习十句常用的外国语言、学会肚皮舞一个中等难度的动作、认真照料一盆植物、研究清楚牙齿保健或其它有趣的知识技能等。虽然一个月只研究一样,但12个月积累下来可以有12种不同的新鲜见识和长进,但如果不深入研究,则一样也不会懂。
半年过去了,基本做到了。只是计划性还不强,有点随机。还需要强化。
中午已经发表一篇了,这篇只能等明天了。
晚上9点半了,桥同学饿着肚子坐了四个小时大巴,刚刚从宜宾也赶到了重庆,真是辛苦,希望此番耕耘能有收获,也不往他舟车劳顿一个星期啊。
同一个夜,不同的城,晚安~