13岁女童身高167厘米，儿科医生：3物是身高“增速剂”，可敞开吃

有调查显示，现在有70%的孩子身高发育都是比较慢的，而十个孩子当做就有八个有偏食厌食、体质差、发育迟缓长个慢等问题。

凡凡今年13岁，现在已经是准初二学生了，在放暑假的时候，凡凡的爸爸带她去体检，测量身高的时候凡凡已经有167厘米了，比同龄人的标准身高高出了不少，而且凡凡长相可爱阳光，在学校里总是被称为“女神”，凡凡的家长都觉得自己的女儿很优秀。

不过，其实在读小学的时候，凡凡的个子是比较矮的，已经是班里身高倒数前三的孩子了，调皮的男同学还给她取了外号，叫她“矮个凡”，凡凡因此变得自卑敏感，经常自己偷偷哭泣，凡凡的爸妈看到自己的宝贝女儿因为身高受了那么多的气，于是下决心一定要让自己的女儿长高点。

当时也算是乱投医过，尝试了很多方法，也吃了很多营养品，但是都没有啥用，后面干脆带凡凡去医院检查了，而且也确实查出原因了。

查出来凡凡之所以总是不长个，是因为脾胃虚弱导致吸收不到营养，营养不良了，医生还指出，凡凡肠胃里有很多的积食，舌苔也是显得比较白厚，而且也总是厌食挑食，久而久之，脾胃运化能力下降，于是身体就吸收不到营养，所以发育迟缓不长个。

后来在医生的建议下，凡凡的爸妈就开始对凡凡的脾胃进行调理，少吃零食，注意饮食，经常带孩子运动，经过两年多的努力，凡凡的身高有所增长，才有了现在的身高。

13岁女童身高167厘米，儿科医生：3物是身高“增速剂”，可敞开吃

1、芋头

芋头含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及铁、钙、磷等营养物质，而蛋白质是骨细胞增长和肌肉发育的基础，孩子多吃有好处。

2、纯牛奶

很多孩子都不爱喝没有味道的纯牛奶，反而喜欢喝甜甜的果味奶，但是纯牛奶的营养价值更高，含有丰富的蛋白质和钙等，对孩子长高有好处，果味奶含有很多的糖分和添加剂，因此更建议孩子每天喝些纯牛奶而不是什么果味奶。

3、鸭肉

鸭肉里面含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸等营养素，而不饱和脂肪酸有促进骨骼生长的作用，孩子也是可以常吃一些的。

养护孩子脾胃，还需做好2事，也有助于孩子长高

1、调养脾胃

脾胃是运输营养的枢纽，人的身体体质取决于脾胃的好坏，尤其对小儿来说，若是脾胃状态不好，加上对食物的控制力不好，那么很容易就出现脾胃虚弱的情况，长期如此，就会影响孩子的生长发育以及体质。建议家长常给孩子吃些健脾的食物来调养脾胃，如无花果排骨汤、山药薏仁粥、山楂苹果汤等等，若是没空煮的，也可以直接备些猴菇蛋白锌，饭前吃2片，效果比单吃这些食谱要好一些。

它是常用于调养儿童脾胃的健脾食方，主要由猴头菇、柠檬、山药以及蛋白锌等健脾食材组成的，其中猴头菇——健脾和胃，理气益胃，消食化积；柠檬——酸甜开胃，消食促消化；山药——保护胃黏膜，养胃健脾，促进脾胃的消化吸收；蛋白锌——补充孩子成长过程中所需要的锌元素，让孩子爱吃饭，营养吸收好，孩子自然就长个子了。

2、运动

孩子日常可以多抽空来运动，像一些简单的运动如跑步、跳绳、踢球、打篮球等等都是比较适合的，坚持运动，能促进骨骼生长发育，也可以促进对食物的消化，脾胃消化好，也是可以帮助养护脾胃的。