6条养肺小知识分享，少咳嗽，精神好！
中医说肺需要养，冬季宜之。#养肺#
【1】每天7-9点慢跑30分钟，健肺强身；
【2】每天按摩鼻翼两侧迎香穴60次至有热感；
【3】每天早晚鼻子对准水杯吸入蒸气10分钟；
【4】保持好心情，中医说多笑一笑可益肺；
【5】开窗通风，早晚主动咳几次来清理肺部垃圾；
【6】吃些含有黄精、蜂蜜、百合和乌梅等的食物。
养肺止咳膳食分享：
选用青果、蒲公英、菊花、蜂蜜、梨等，将这些食材一起炖煮至膏状，滤掉杂质，每天吃两到三次，每次一小勺，能有效缓解久咳不愈（小孩尤佳）。#健康解密#
