孩子拉肚子，需要节食吗？可以吃益生菌吗？

孩子腹泻，家长总是搞不清原因，也害怕越吃越泻。干脆节食止泻行吗？需要吃益生菌调理吗？

许尤佳教授：

一般情况下，我不太建议用节食止泻来应对孩子腹泻。

孩子拉肚子，如果连续两三天只喝一点粥水，不见米谷入腹，也是不行的。

虽说“水反为湿，谷反为滞”，宝宝腹泻，根本原因还是在于饮食不节与不洁，脾胃运化功能失调，导致清浊不分并走于大肠。

但一味地净饿，宝宝力气都没有了，哪里会有能量将身体调回正常状态呢？

不过，有一些食物，孩子在腹泻时确实不建议吃：

❌ 富含纤维素的水果和蔬菜。纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动的作用，会加重腹泻。

❌ 荤腥、油腻、生冷、不易消化的食物。

❌ 易胀气的食物，如乳制品、豆制品、糖类。

腹泻期间，进食可以遵循“少吃多餐、由少到多、由稀到浓”的原则。

病情初期，婴幼儿的奶可以适当稀释：水量不变，奶粉量减少1/3。

稍大一点的宝宝，可以吃米粥、蔬菜粥。

随着病情逐渐好转，孩子的食物清单可以慢慢丰富起来，但仍要以能消化为准则。

关于益生菌，其实不是不能吃，而是只在有需要时吃、不宜长期吃。

比如，孩子病时服用了大量消炎药、抗生素，肠道菌群环境紊乱，可以吃1周左右的益生菌调理。

宝宝腹泻时，可以适量服用益生菌。等消化道恢复健康了，就要停服，不要形成依赖。

如果孩子经常腹泻，不能只是兵来将挡水来土掩，一味消极地止泻，而是需要学会判断腹泻的原因，学会辨证施治的方法。

这些育儿保健知识可以在音频课程《许尤佳：儿童肠胃呵护8问》中系统学习：

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 课程大纲 ▶

01 孩子肚子痛，最常见的原因有哪些？

02 如何快速判断孩子是否感染了寄生虫？

03 宝宝肠道生虫怎么办？该吃什么药？

04 孩子呕吐，一定是肠胃炎吗？

05 宝宝总爱拉肚子是什么原因？如何修复损伤的脾胃？

06缓解腹泻，食疗+推拿可以怎么做？

07 如何认识和应对孩子感染幽门螺旋杆菌？

08 日常给孩子健脾养胃，有哪些内外治法和方剂？

家有肠胃娇弱的宝宝，常有看似可大可小的腹泻、肚子痛问题，甚至呕吐、肠炎等问题，绝不能“忍忍就好”。

家长要掌握正确的治疗、调理方法，彻底解决宝宝的肠胃问题。

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