小脑萎缩的四大预防措施？

小脑萎缩的四大预防措施？

小脑萎缩的四大预防措施。
一、生活规律
预防脑萎缩十分关键的就是要做到有良好的生活习惯。保证每天充足的睡眠和健康营养的三餐，在良好的生活环境中劳动和生活，对脑部的保养具有很大的功效。

二、良好的心态
平和的心态可以让人的情绪得到一定的稳定，心情保持轻松愉快，这样就可以减少发生心脑血管的疾病，进一步可以降低脑萎缩发病的几率。
三、适量的体育锻炼
运动对人体是百利而无一害的。进行适量的运动，可以提高身体的免疫力，增强大脑的供血量，加强脑细胞的活力，这样就可以减少发生脑萎缩的概率。尤其是多做手部的精细运动或者是手脑结合的运动，比如网传的打麻将可以预防老年痴呆就是这么一个道理。