元和堂 | 大雪·讲究的是“轻”
前几天雪花轻落~让北京身披薄纱，美炸了朋友圈，“故宫的雪”还登上了B站热搜。
当故宫遇上雪，就美成了紫禁城！
不管有没有在北京，网友都纷纷表示想去故宫看雪，于是乎，第二天的故宫，八万张门票，开门即售罄。
其实也不必非得是故宫，在海淀区的元和堂院内，雪！摇曳而落，一样美的毫不吝啬~
彼时，堂里正在进行的香道课程上，学员们在迷罗老师的带领下，轻摇竹叶，收集合香极好的原料。
雪，总是有一种魔力，让一切都慢下来，让安静富有诗意，让美好更促动人心。
而这只是今冬的开始，大雪已至，大雪可期！
大雪·先轻调
大雪，12月7日——12月21日，冬季的第三个节气，标志着仲冬的开始，这时候全国下雪的可能性变的更大，范围也更广。
像期待下雪一样，小小元也期待着冬令进补。如今已经进入冬令进补的前奏，我们可以轻微的调补一下。
调补什么呢？轻调脾胃。
前面的节气里，一直让大家进行“预补先清”的功课，如今要加入“轻调脾胃”的功课了，只有脾胃状态调整好，才能让进补达到最好的效果。
轻调脾胃
肠胃三要穴
脾胃为后天之本，脾主升清、主运化，胃主受纳、主降浊。
脾胃升降失调，也就是受纳、运化失调，人体吃进去的东西，就会无法正常运化，该升的升不上去，该降的也降不下来。
具体表现病症：腹部胀满、腹泻便溏、胃寒肢冷、纳差嗳气、胃寒喜暖、畏食生冷、口干口苦口臭、消化不良、口舌生疮、心烦失眠、舌胖大有齿痕、舌苔白腻或黄腻等。
眼看着到冬至了，补不进去，怎么可以呢？归属足阳明胃经的肠胃三穴温情而来。
足三里，养生保健第一大穴，民间有“长敲足三里盛吃老母鸡”的说法。
位置：外膝眼窝向下3寸，小腿胫骨外侧横开1寸，两点相交即是足三里。
功效：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿；常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指溃疡、胃下垂、肝炎等。女性按揉足三里有调和气血，美化肌肤的效果。
上巨虚，因在胫骨与腓骨之间巨大的缝隙上方而得名。归属足阳明胃经，为大肠之下合穴。
位置：屈膝，外膝眼窝下6寸，小腿胫骨横开一指（中指），两点相交为上巨虚，（也可先找到足三里，再向下3寸为上巨虚）
功效：提升大肠之气的运动，调和脾胃，可用于治疗消化系统疾病：阑尾炎、胃肠炎、痢疾、便秘、消化不良等，以及运动系统疾病：脑血管病后遗症、下肢麻痹、膝关节肿痛。
相对于上巨虚，本穴因在胫骨与腓骨之间巨大的缝隙下方而得名。归属足阳明胃经，为小肠之下合穴。（图如上）
位置：外膝眼窝下9寸，小腿胫骨横开一指，两点相交为下巨虚（上巨虚向下3寸）
功效：调节小肠运动、分泌、消化和吸收的能力、调和脾胃，可用于治疗腹泻、痢疾、小腹痛等肠胃问题，以及下肢痿痹等。
如你所见，三个穴位同属足阳明胃经，并在一条直线上，在大雪节气轻敲打这三个穴位，有助于调补脾胃。
时间：每天上午9点前后（辰时、巳时），手握空拳，来回敲打5-10分钟。
忌：孕期，生理期不敲。
你被初雪美到了吗？让我们一起期待，大雪如期而至~
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