孕期女性应该如何预防妊娠呕吐

预防妊娠呕吐,这对于很多孕期女性都是一件大事,很多女性怀孕之后不仅没有食欲不想吃饭,而且还会出现一吃就吐的问题,这导致很多女性孕早期体重不升反降,要是孕期呕吐严重的话,对于胎儿发育会造成影响,下面介绍一下孕期女性应该如何预防妊娠呕吐?

1、对妊娠及妊娠后的早孕反应有正确的认识。妊娠是一个正常的生理过程,在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应,不久即可消失,不应有过重的思想负担,保持情志的安定与舒畅。

2、减少诱发因素,如烟、酒、厨房油烟的刺激,居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。

3、注意饮食卫生,饮食除注意营养及易消化之外,还应避免进食不洁、腐败、过期的食物以免损伤肠胃。

4、保持大便的通畅。妊娠后容易出现大便秘结,应多饮水,或用凉开水冲调蜂蜜,还可以多食新鲜的蔬菜、水果,如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。

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