帕金森是怎么回事，帕金森的锻炼方法有那些？

帕金森是一种比较常见的老年神经系统退行性疾病，具有的特征情况比如静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等。还会伴有运动性症状表现，包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍，自主神经功能障碍以及精神、认知障碍等。帕金森的患病群体以及病发较重的群体人群年龄普遍是50岁以上的人群，但是都是在青少年或者中年就开始起病，因为不在意或者工作，生活等各种愿意而忽略导致病情在中老年时期加重成为帕金森综合征。

帕金森是属于静止性抖动，且静止性抖动的时候不会随着情绪的波动导致肢体颤抖有所改善或减轻。像帕金森约百分之七十以上的患者是以特发性震颤为首发症状，多始于一侧上肢远端，静止时出现抖动的情况，即随意运动时减轻或停止抖动的情况，精神紧张激动时病情加剧，入睡后消失。

帕金森患者适当的运动对于患者的肌体功能恢复有一定的帮助。近年来研究表明，太极拳、瑜伽、散步、有氧运动等对于患者的平衡功能有帮助。早期患者日常生活可自理的时候一定要坚持锻炼，坚持服用中药调理控制病情的发展。因为帕金森患者患病会有步态异常，比较容易摔倒的情况，所以在患者做锻炼的时候一定要在有防护措施的情况下做，比方说可以在家里给帕金森患者康复锻炼的时候配备防滑垫、装扶手等。

帕金森患者生活要规律，避免过度劳累，第二避免吃辛辣、油腻、生冷和刺激性的食物，一定要忌口酒精类饮品和食物。多吃一些抗动脉硬化的食物， 比方说蔬菜、水果、芹菜。洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。像一些高脂肪、高热量和高糖的食物一定要少吃，一些油炸类的食物也一定要忌口。