用拔罐解决湿寒沉积引起的没走几步路就小腿酸、胀

最近天气变冷，很多人开始出现小腿酸、重、胀，一位张阿姨形容说“感觉小腿肚子特别胀，特别酸陈，好像要胀开了一样，只有使劲用手捶打几下才会觉得舒服点。”

这种实际上就是寒湿之邪沉积在了小腿，再加上本身脾气不足，运化无力，所以就堆积在了小腿。

寒邪、湿邪，都属于阴邪，而阴邪的特点就是“易袭阴位”，也就是我们身体的下半部位，所以最终表现出来的就是小腿的酸胀。

中医认为，凡是运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于阳;相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于阴。人体脏腑经络的阴阳所指也不同，就大体部位而言，头部就属于阳，下肢属于阴。阴毒作为一种有形的邪气，会由浅入深地伤害身体。

湿邪。《素问·太阴阳明论》中说“伤于湿者，下先受之”。也就是说，靠下的部位会首先受到湿邪的影响。湿性是趋下的，如同水往低处流。在外居住在潮湿的环境，在内脾虚，导致水湿停聚，除了小腿的酸胀以外，多会出现不同程度的头重如裹，周身困重，四肢酸懒沉重，大便稀薄黏腻，女性带下增多等。并且这种症状多持续时间较长，迁延难愈。

寒邪。寒邪的特点“寒性收引”，所以寒邪侵袭之后，除了会怕冷之外，还会有明显的疼痛感。寒邪还会影响血液的运行，出现一系列瘀堵的表现。

因为寒邪、湿邪都是阴邪，会影响阳气的运行，所以在调理的同时，不仅要祛除寒湿之邪，同时也要振奋阳气，所以拔罐以足太阳膀胱经为主，脾经为辅。具体罐疗方案如下：

①在小腿背面涂抹罐疗油；

②取4号罐吸拔于委中穴上；

③从委中穴沿膀胱经走罐，经合阳、承筋穴、承山穴走罐至飞扬穴，罐体自然脱落；

④多次重复步骤②③，至痧出尽；

⑤擦拭罐疗油；

⑥留罐于委中穴、合阳、承筋穴、承山穴、飞扬、昆仑、涌泉、命门、公孙。

⑦留罐10后起罐。

另外，建议每天用温水泡脚20分钟左右;适当吃些温性食物，如羊肉、干姜、肉桂等；也可选择在家用全净通药灸熏香来温补阳气，命门、气海、关元等都是温阳大穴，建议每周灸1~2次，每次15~30分钟。

平时要减少站立、坐着的时间，利用闲时多出去走走，睡觉时双脚抬高，平时可以穿弹力袜等。