体寒体质的日常养生

体寒的人最怕降温，冬季往往是最难熬的季节。实际上，体寒的人不仅要在冬季注重保暖，在其他季节更要懂得补充体内阳气，从饮食、按摩、艾灸等多方面入手，大补阳气，才能不怕过冬天。

肺寒咳嗽用麻黄

通常咳嗽是感冒的一种表现，由此很多人往往产生一个误区，认为只要一咳嗽就与感冒有关系，随便吃几片治感冒的药，结果不但没有好转，反而使身体更糟糕。

其实，咳嗽可能由多种原因引起，当发病时，以咳嗽为主要症状，并伴有形寒肢冷的现象，严重的甚至会气喘，一般就可确诊为是寒邪犯肺造成的。千万不要把它当成感冒来治了。

中医认为，肺主气。《素问·五脏生成论》中提到“诸气者，皆属肺”。一旦肺主气的功能出现问题，就会影响到呼吸系统，出现一系列的呼吸系统问题。那么寒邪是怎么侵入肺部的呢？

一般有三种途径：一是在皮肤和毛发受寒之后，经由体表进入；二是先进入胃，再经肺脉上达肺部；三是从人体背部的腧穴进入肺部。寒邪就是通过这三种途径，进入肺部，引起肺气不顺的。

寒邪侵犯肺部之后，会出现以咳嗽为主，同时伴有形寒肢冷，严重的时候甚至会出现气喘的症状。一旦确诊为寒邪犯肺，就要抓紧治疗，以防病情进一步恶化，发展成其他难以治疗的疾病。

那么，具体应该如何治疗呢？这里向大家推荐《伤寒杂病论》中我们常用的麻黄汤。具体做法是：取麻黄、炙甘草各6克，桂枝、杏仁各10克，将此四物一同煎煮服用。本方对于由风寒引起的头痛、咳嗽等，具有很好的疗效。

之所以会有好的疗效，主要是这几味药相互配合得好。麻黄是肺经的专药，能升发人体的阳气，有发汗解表、宣肺平喘作用。

桂枝能温经散寒，加强发汗解表、散风寒的效果。由于本证喘是由肺气郁而上逆造成的，麻黄、桂枝又都上行而散，所以再配上降肺气的杏仁为佐药，同麻黄一宣一降，能增强宣肺降逆平喘的功效。

炙甘草既能调和宣降之麻黄、杏仁，又能缓和麻黄、桂枝相合的猛烈之性，使汗出而不耗正气。

骨痛就是肾“着凉”

在临床当中，经常会碰到患者问：我明明是骨痛，医生却说问题出在肾，是寒气入肾了，需要祛除肾寒。可是骨痛和肾之间有什么关系呢？

中医认为，肾藏精，精生髓，而髓藏于骨腔之中，髓养骨，并促其生长发育。也就是说，肾的精气旺盛，就能通过骨髓，促进骨骼的生长、营养和功能；

相反，如果肾寒了，肾藏精的功能就退化，故不能满足骨骼生长、营养以及功能的需要，从而引起骨痛。由此就不难理解，为什么骨痛却要祛肾寒了。

那么，对待肾寒，应该采取什么样的态度呢？寒邪伤肾，在一开始寒邪并未侵入肾所主导的系统之中，只在系统之外影响机体的健康；但是，如果不及时驱逐这股寒邪，它就会慢慢向肾的里面渗透，到了这时再去治疗，就困难了。所以一旦确诊为肾寒就要及时治疗。

那有没有什么好的方法来驱逐肾寒呢？可以用《金匮要略》中的甘草干姜茯苓白术汤，来祛除肾中的寒气。甘草干姜茯苓白术汤煎1剂，分3次服完。

甘草干姜茯苓白术汤，祛除肾寒 该汤剂的配方是甘草、白术各100克，干姜、茯苓各200克，将此四药物一同煎煮，取汤药服用即可。

《金匮要略》说，此方主治肾著，意思就是说寒邪已经附着在肾经上了。这时服用甘草干姜茯苓白术汤比较适合，该汤中的茯苓可利水渗湿，干姜能够温脾散寒，白术可润燥祛湿，甘草能培中，整方可利水泄湿、温中培土，从根本上解除寒湿。

女性最怕的就是宫寒，究竟什么是宫寒？它有哪些表现？女性如果出现宫寒，常见月经周期延后，月经量少而且血色黑，并伴有血块，严重的甚至月经停闭不行；在月经前或经期，小腹疼痛，热敷之后疼痛可得到缓解；另外，还会伴随白带清稀、量多等症状。

严重的宫寒甚至可造成不孕，或者出现妊娠后胎儿发育迟缓等问题。

因此，女性要格外注意自己的身体。究竟哪些人容易出现宫寒问题呢？一部分是那些平日里就怕冷，手脚易发凉的女性，因为她们体内的阳气不足，所以易出现宫寒；另一部分是那些爱吃冷饮，即使是在冬天也穿得很少的女性，也容易出现宫寒。

从哪些方面来预防和治疗宫寒呢？除了必要的药物治疗，在饮食上多吃羊肉、生姜、鸡肉、红枣、桂圆等温补类食物，少吃白菜、生萝卜、绿茶等虚寒性的食物。