阴虚，身体的津液不足了

有个20多岁的女孩儿找到我看病，她的情况是长期便秘、失眠，还经常长口疮；月经也不太好，经常晚来，量也少…水瓶几乎不离手。她特别担心，总觉得自己得了什么病，可到了医院吧，还查不出来什么病。

如果她的皮肤干燥，又爱喝水，极有可能是阴虚了。

这些症状，临床上很多女孩儿都有。是不是女孩儿阴虚的比较多呢？

应该说女孩子由于生理原因，更容易阴虚。红楼梦里面说“女人是水做的”，这虽然指女孩儿的气质方面，但未必不包括生理因素。

现在已经不仅仅是女孩子阴虚，已经有越来越多的人群表现出了阴虚症状。随着饮食的偏差，这些人群同样应该引起重视。

因为阴虚之人不仅表現出身体症状，心理问题也在日益加重一一烦躁、易怒等等，婚烟生活，社会工作都会带来很多问题。

可是说到阴虚，没学过中医的人都会觉得云里雾里，那么阴虚体质之人的生理、心理到底是怎样的状态？

阴虚的人，只是看上去很健康。

阴虚，其实就是人体内的津液不足了，导致了阴阳不平衡。要警惕的是，阴虚的人看上去很健康，充满精力，其实是虚假繁荣的“阴虚火旺”。

什么是“阴虚火旺”呢？打个比方说，有点类似于水壶里面的水已经烧得很少了，面下面的火仍然很大。

人体津液属于阴的范畴。津液是有形的，可以流动的，主要是滋润和营养机体。除了津液，血也属于阴的范畴，因为“津血同源”。

就是说，津液缺少了，会累及到血的方面。而中医的血又不完全是西医的血液，临床上有很多女孩子，面色苍白，可检查指标显示并不贫血。

中医讲少为虚。阴虚，中医又叫“阴虚阳亢”。

我在临床上经常看到这样的人，眼睛挺有神儿，声音也洪亮，你再问一下，他就说性欲很强，阳强不倒，但是不知为什么总会感觉饿，能吃能喝，形体消瘦，做事情雄心勃勃，却没有一件事能坚持做完做好。

晚上怎么样呢？晚上睡不着，盗汗、失眠、急躁易怒。出现了这些症状，我可以判断他的体内，津液已经不足。加上阴虚体质人的体型一般都偏瘦。

阴虚之人“没力气”长痘

和阳虚一样，也许很多阴虚的人，并不知道自己津液匮乏，以为自己就应该这样呢。实际上，很多女人没有性欲，又伴随便秘，就应该考虑自已是否阴虚体质了。

在我们身边有很多这样的女人，总是皮肤暗淡无光泽，似乎这样的皮肤不会起“痘”。需知，“痘”也是一种充盈，在后面的内容我们还会谈到。而虚是匮乏，所以阴虚的人不容易起“痘”。

如果将人体看作一个自然界的话，津液就像河流。河道里面的水少了，那么船舶就不能够正常地行驶，周围的树木也得不到滋养，会枯菱；

水少了，土地会干裂。草木无法生长。发生在人体里呢？也是一样。

津液不能输入于体表。皮肤就于燥了。甚至有些人皮肤会干燥地出血。

律液不能上承，口里得不到滋润。就会口干舌燥；

不能输入大肠。大便也排不出来了。精血、津液少了，经过我们五脏六断的时候，滋养也就少了，就会影响五脏六腑，各个地方都可能会出现相应的疾病。

这里教给大家如何从舌苔和脸颊上找到阴虚的迹象

有些人偶尔也会有燥热。口渴、干燥的症状。可皮肤却不那么干燥，是否也是阴虚体质？怎么分辨呢？

因为某些原因。我们可能会偶尔“阴虚”几天或者一段时间。比如多吃了某一种容易上火的食物。或者因为什么事儿有些着急上火。但是不是经形成了阴虚体质？

如果是单纯的“热象”，舌苔一般都是黄的。阴虚呢，舌苔比较少，比较薄，也干燥：舌头比一般人的舌头要细一些，为什么看舌苔？

因为这样的舌苔不是短时间变化而来的，是长期的一个情况形成的，再加上他们体形比较瘦，性格会急躁易怒，经常觉得心烦，手心脚心发热，浑身发热，但是体温却是正常的。特别典型的阴虚之人，脸颊两侧还会发红，而这种红跟满脸通红不一样，好像浮在表面，只在脸颊这块地方

阴虚的人还有一个特点，就是盗汗。

盗汗的体会相信很多人都有过，晚上睡觉时出汗，觉醒了，汗也没了。那么为什么会盗汗，它盗走的是什么？其实是你的阳气。

中医认为“阳加于阴谓之汗”。“阴”充足时，各种原因导致机体内热量产生并增多。阳气亢奋。蒸腾了“阴”、就会产生汗液。就好比烧开水，随着不断加热。水蒸气越来越多。中医为这类人的出汗起了一个专属名—盗汗。