自律就是最好的修行

谁能管住你？法律？很多小事法律不管你。道德？道德看起来很高大上，实则没有多少约束力，特别是那些不影响到他人生活的小事。

真正能管住你的，只有你自己。

你自己，才是你的主人，你的上帝！

而你又够管住你自己，你就是最可怕的。因为你是自律的。

所以有人说，自律的人最可怕。

这个可怕，不是说让人感到恐惧，是说自律的人做出的事情，常会让人感到震惊，让人有自愧不如之感。

毛泽东说过，一个人做一件好事不难，难的是天天做好事。

佛家讲日行一善，不是说一天做一件好事，是讲天天做好事，哪怕一天只做一件好事也好。

所以，自律就是最好的修行。

管住自己的嘴。

不乱讲话。

有人讲，人用一年时间学会讲话，用余生时间学会闭嘴。也许有人会说，那哑巴最好了。

哑巴也未尽不好。有的人不分时间、地点、场合，不分对象，想说啥说啥，还真不如哑巴。

佛家有口业一说，乱讲话是有业障的，“祸从口出”，就是这个意思。

“积口德”，就是多说一些积累福报的话，少说不说损福报的话，意思也是不要乱讲话。

美国总统林肯年轻时，喜欢和别人辩论，以此为荣，因此和人决斗，差点死于非命，后来他改了这毛病，成为美国历史上著名的总统。

不乱吃东西。

“病从口入。”一个人活在世上，幸福感常常是与身体的健康程度相关连。

人活在世上，首先得为自己的健康负责。

有人不是说吗，财富、功名、利禄-----都是一个个O，身体健康是前面的那个1，没有了身体这个1，后面再多的0都是没有意义的。

现代生活，物质极大丰富，很多人为了满足口舌之欲，想吃啥吃啥，小则毁坏自己的身体；大则引发瘟疫，如2003年SARS病，2020年的新冠，给人类社会带来巨大的麻烦

有新闻报道：一个大学生，爱吃麻辣烫，就天天吃，结果年纪轻轻就吃出胃癌！

前几年，有个同事的农村亲戚家的媳妇，怀孕了，喜欢吃方便面，火腿肠，就买来大吃特吃，结果孩子刚出生，就发现各种大器官衰竭，去北京看病，查不出病因，后来才知道是方便面、火腿肠吃得太多导致的。

生而为人，并不容易，得多懂一些知识，管好自己的嘴，不乱吃东西，即使好吃的东西也要节制，从健康角度讲，少吃比多吃好。

然而，满足口腹之欲好像是人与生俱来的要求，所以说能做到不乱吃东西也不是件容易的事，所以说能管得住自己的口，不乱吃东西的人一定是特别自律的人。

管住自己的腿。

生命的意义在于运动。

《黄帝内经》里说“ 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”

任何一种状态都不可保持过久，要适量、适度。

运动员的运动不是为了养生，是为了竞技。所以不要以运动员为标杆。

前几年流行暴走，几年走下来，有多少人因此伤了膝盖！

不管做什么事，要讲科学，讲究分寸，要有度，过犹不及。

中国人是最讲究中庸之道的，这中庸不是要你去和稀泥，而是找到一个平衡点，一个最适合自己的运动方式，一个最适合自己的运动量。

有了相对健康的身体，一切的自律才有真正的意义！

人活着就是一个修行的过程，而自律就是最好的修行！