如何跟孩子有效沟通？

“把沟通看作一把巨大的伞，它覆盖和影响着人类社会发生的一切。”

沟通能力往往成为决定我们人际关系和生活状况的一个重要因素，我们如何生存、如何与自己的内心沟通，在很大程度上取决于我们的沟通技巧。

所有的交流都是后天学来的。

刚出生的婴儿只有一副躯壳，他不知道自己是谁、不知道自己好不好、不知道谁能满足自己的需要，没有与人说话的经验、没有应对这个世界的经验，对自己的认识、对世界的探索都是从来到这个世界上，与爸爸妈妈在一起的那一刻开始的。

提升孩子价值感

孩子在家庭里早期的认识会成为他一生中认识各种事物的基础。比如等到5岁，孩子已经有了上百万次与人交流的经验，这时就已经初步形成了对自己的认识，也知道了这个世界上什么是可能的，什么是不可能的。

家长在孩子幼儿时期最重要的任务，就是在向孩子传递我们对世界认识的同时，帮助孩子建立正确的对生活和世界的认识，树立正确的、积极的、正向的价值观、人生观、世界观。我们人类就是这样一代代的延续和传承，你给予孩子的是爱、焦虑、还是对世界的恐惧，都决定着他未来会是什么样的人。

我们都希望自己的孩子自信，勇敢，对生活充满信心，遇到挫折时也能保持乐观和积极的心态。这些都要求孩子能拥有一个稳定的自我价值感。而提升孩子价值感的方法，就需要运用有效的沟通。发现孩子的内心并及时告诉孩子，肯定赞美孩子，就可以提升孩子的内在价值。

如何有效沟通？

你的每一次沟通是让孩子觉得价值感提升了，还是让孩子觉得自己糟透了，什么都做不好，内心的价值感降低？

美国著名传播学家Albert Mehrabian曾提出一个公式：沟通=7%内容+38%声音语调+55%非语言信息，对于这个公式的解释也有多种，我比较认可的一种解释是，当一个人说的话和他的肢体语言、语调不一致的情况下，我们可以更多地从他的非语言信息来判断。

比如，你明明是在夸奖孩子，为什么反而让孩子觉得难受？那是因为，虽然你说的话是“做得好”，但你手上还不停的忙着家务，脸上挂着不耐烦的表情，孩子接收到这样的肢体信息，自然不会觉得你的夸赞是真心的。

所以，在和孩子沟通的过程中，除了表达内容外，更要注意肢体和声音语调的运用。

请家长记住，沟通的目的不是为了说服孩子听话，而是满足孩子内在“被听到、被看到、被重视、被理解”的渴望，只有当你满足了孩子的需要，他才会愿意说给你听，并听你说的话。

如何听 ，孩子愿意说

中国的繁体字“聽”形象地表达了“听”的重要意义。拆开“聽”就是十目一心，耳为王：“十”表示头要正，意味着听时态度要端正；“目”字代表眼睛，即听时眼睛要看着对方；“一心”代表听时要一心一意，专心致志；最重要的“耳为王”就是善听者为王的意思。

在倾听过程中，不评判、不打断、不建议。只有当孩子提出需要我们帮助时，我们才给出自己的想法，也不要要求孩子照我们建议的去做，可以告诉孩子：“妈妈是这样想的，你看适合你吗？”

如何说，孩子愿意听

在跟孩子交流过程中，当我们自己内心不舒服、不满意或者孩子不能满足我们的需求时，当下先停下，看看自己的内心发生了什么（觉察自己的想法）：你对你们此刻的沟通有什么样的期待，你认为你们之间的沟通应该是什么样子的？你真正想要给孩子的是什么？当你看到你真正担心的、害怕的事情时，你对与孩子之间的沟通做出什么样的选择？

沟通中可以多运用“我信息”，比如“我看到……”、“我听到……”、“我觉得……”、“我希望……”、“我相信……”等。

我们在孩子成长过程中都会有遗憾或痛苦，那是因为我们不知道痛苦所在，不是你不想去面对，但今天我们知道了问题的原因、痛苦的真正所在，我们了解了沟通对孩子一生的影响和重要性，就可以尝试学习一些新的方法来应对生活，相信生活总是可以改变的。