教练没有改变你，改变的是你的世界——《五维教练领导力》学习感悟

     君说乎，跟着总舵主开启学习生涯

和五维家人一起跨年

“你们今晚很和谐嘛！”

吴律师一遍自顾自刷着他的PAD，一边斜眼看着我辅导女儿功课。

这时距离元旦三天五维教练领导力的课程过去了一周，我觉得这一周，发生在我身上最大的影响力是，我的内心平和了很多。与其说是我在辅导女儿功课，不如说，是我在修炼我自己的情绪管理，注意力管理，以及沟通技巧。

本来想脱口而出，请你在我们学习的时候放下你的PAD，好吗，这句话，变成了，“是的，三天课不是白学的嘛。”至少我学会听到你对我的赞美呢！

最近，我更加注意调整注意力，更多关注到这个世界发生的好的一面。注意力扭转，突然之间，自己便轻松愉悦了很多。因为错误的，不符合要求的，达不到标准的，没有实现我的期待的……数不尽数，一旦你被他们抓住了注意力，你的情绪便开始带上了焦虑的枷锁。

以前女儿经常说，妈妈，我就知道你要説“但是”！是我给她的表扬和鼓励不够吗？问题就在于，那个“但是”，让我之前所有的表扬、赞美，鼓励、认可，变成了一个敷衍的套路，人都不愿意被消极的评价所笼罩，所以就慢慢产生了逃离感。

一伊老师的同步视觉呈现

我反复翻阅着这三天课程密密麻麻的笔记，我已经很久没有这样来做笔记了，每一句话都不想放过，我似乎，能够渐渐明白，陈序老师说的，让人们因为教练而改变人生的这个愿景，这不是多么翻天覆地的改变，而是润物细无声的迁善，一小步一小步地，把这个世界的美好重新建立起来。

如果我们每个人都是带着两颗糖，一颗滋养自己，一颗滋养世界，元旦三天假期没有和家人一起，回到家，我就下了一个决定，就让我先从滋养我家小妞开始呗！

女儿从幼儿园大班开始去学习声乐课，一开始的时候音准真的让我很头疼，唱到嗓子疼，还是没有卡准，过了一年以后，有的小朋友已经开始参加比赛了，她都没有信心去报名，我以前总是用激将法，一直到，那天课程上，她看到了很多即将参加比赛的小朋友一一展示，她也弱弱举起了手，结果……一开口的声音，毫无光彩。

我似乎看到了她受到打击以后，即将选择逃离的那条路。

毕业只是一个开始

于是回到家，我指着那个价值600多的主播麦，问她，这个麦克风妈妈和你确认过，价值不便宜，之前我们家也买过一个60多的，这一款是老师专业推荐比赛用款，但是妈妈不觉得她只是一个昂贵的玩具，因为是你决定要继续学习唱歌，所以你的决定，妈妈支持，并且做了投资。那么现在，你还想继续吗？

我愿意支持你，鼓励你，现在，我来问一个责。

过了一会，她把卧室门关起来，自己在里面用那个价值不菲的麦克风开始唱歌。

我敲敲门，推门进去，妈妈想帮你唱得更好，你接受我的帮助吗？

她点点头，以前，我总是批评她音不准而打断她的演唱，要求她重复一遍，她每次都不乐意，而我则是继续批评她的学习态度不好。我们错过了多少可以有美好音乐相伴的夜晚呀！

但是这一次，我打算换一个方法。她不会使用气息，高音就会扯着嗓子，我让她摸着我的肚皮，感受一下气息在身体里的运用。然后我再摸着她的肚子，告诉她什么是用力的感觉。逗得她哈哈大笑。紧张的情绪消失了。

我们把她明年要参加考级的歌曲每天都练习一遍。我还播放一首全新的范唱歌曲，让她自己听，她慢慢地跟着哼唱起来。连续一周的练习以后，她可以轻松驾驭原来扯着嗓子才可以上去的高音，并且可以准确地模仿范唱。有点意思吧！

这就是五维教练领导力课程里的GPS，设定了目标，用N+1的的小步调，享受等待的艺术，并且永远不要激活爬行脑的恐惧，而是用目标和未来，让她理性地做出自己的选择和决定，为自己负起责任，用行动改变自己。

第四小组的五维家人们

教练应该是一种生活方式。

现在我越来越享受到这种教练思维，带给自己的力量。它不仅经常在自我思考的时候，给我开脑洞，做启发，更让我可以赋能他人去发生改变。注意，并不是我改变他人，而是我给了他人能量，改变自然发生。

没赶上这次课程的朋友，也可以先体验一把陈序老师，听一听他充满魅力的烟熏嗓，带给你一个教练的有趣世界。

如果你也对教练这种方式感兴趣，欢迎下次加入五维的大家庭一起来学习《五维教练领导力》，M32期的总舵主将为你带路，我们可以一起用教练改变世界。

披挂五维战袍的总舵主

改变世界的能量又升级啦！

图文；总舵主

美编：黄仁慧