尿酸高的人，身体有3个表现，希望你一个都不占

尿酸，是嘌呤代谢的终产物。正常人体尿液中的产物主要为尿素，含少量尿酸。

各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。

尿酸一旦升高，会严重危害人体的健康！

高尿酸，不仅会导致痛风，还会诱发动脉硬化、糖尿病、肾结石，甚至是肾衰竭！

尿酸高的人，身体有3个表现，希望你一个都不占

1、腰痛异常

俗话说，腰为肾之府，腰部的两侧便是肾脏的位置。

一旦腰部疼痛异常，尤其是晚上睡觉的时候，疼痛难忍，几乎都离不开肾脏疾病。

这主要是由于尿酸过高导致，尿酸高，形成晶体堵塞在肾脏中，时间久了，便会对肾脏产生负担，使腰部产生疼痛感。

2、严重水肿

体内尿酸过高，肾脏的排泄机制就会受到损害，久而久之形成结晶，堵塞肾小球，导致水分排不出去。

长此以往，便会引起双脚跟、眼睑、脸部、小腿等部位出现莫名的轻微水肿，如果持续发展，就会出现全身严重水肿。

3、排尿异常

如果晚上睡觉前，会出现排尿异常的情况，那么可能是尿酸过高导致的。

这是因为肾脏有问题，尿液就会出现异常，排尿的时候，会发现尿液的颜色是很浓的茶水色，甚至会出现泡沫样；

这通常是尿酸盐的结晶堆积所引起的，会影响到尿液的颜色以及形态，并且小便次数也会受到影响。

不想尿酸“超标”，谨记“2多、3少、3穴位”，轻松降尿酸！

2多：

1、硕参根

硕参根，是从欧洲，引入国内的一种“药食两用”的小植物，被收录的《药典》之中。其根茎，药用价值极高，用其泡水代茶饮，可消肿利尿，有助于降尿酸，减少痛风的发作。

现代研究发现，它有很好的利尿消肿的功效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。

并且，改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

2、奶制品

研究发现，健康人群增加奶制品，特别是低脂奶和低脂奶酪可以降低尿酸水平。

每天喝两杯以上的牛奶，痛风的发病率可以降低50%。

牛奶营养丰富全面，且容易被人体吸收。

所以，无论尿酸是否高，都应该增加奶制品的摄入。

3少：

1、酒精

众所周知，酒精是高尿酸患者的大忌！

因为酒精在体内会代谢为乳酸，抑制尿酸排泄；酒精还能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增加，造成尿酸结晶，引发痛风。

2、贪嘴

尿酸高，多与饮食摄入高嘌呤食物有关。

所以，查出尿酸高的人，一定要注意，管住嘴！

如，动物内脏、牛羊肉、贝壳类海鲜、肉汤、火锅等，都要注意少吃。

3、憋尿

尿酸高的人，如果长时间憋尿，体内的尿酸，就不能随尿液排出；

长时间在体内堆积，容易以尿酸盐的形式析出，沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。

3穴位：

1、隐白穴

大脚趾趾根底部的横缘，和竖缘交叉点的位置。

每天按摩，可加速身体血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。

2、三阴交穴

小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

能够调理脾胃，而痛风与脾胃功能异常有关，所以按摩三阴交能够治疗痛风。

3、丰隆穴

小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。

丰隆穴，是化痰的要穴，其化痰作用，正是治疗痛风的原理所在。

按摩此穴位，具有良好的降血尿酸作用，故多用来治疗痛风。