不想得癌下列食物千万别吃！

在日常的生活中，癌症可怕一种病。哪些食物预防癌，听我慢慢的道来。

三大饮食好习惯，预防癌症是经验：多吃蔬菜和水果，动物蛋白不吃多。

控制三分之一内，其他营养植物供。蔬菜富含抗癌素，有效降低癌发生。

超重诱发得肿瘤，深绿蔬菜受欢迎。少吃糖类防癌症，减少肥胖体超重。

身体过重有风险，忌食糖类体康健。烹饪方式要选择，以往方式要改进。

炸烤焙食肉类时，温度太高易变质。食用致癌风险增，炖煮蒸肉习惯用。

化学物质会减少，此种方法多用好。如果炖肉加蔬菜，保护健康少得癌；

远离五大致癌物，千万别吃要记着。二甲基亚硝酸盐，咸蛋咸菜咸蛋含。

尽量不吃要避免，致癌物质嘴勿馋。烤鹅烤鸭烤牛肉，烤羊肉串烤羊肉。

含有大量致癌物，千万记口勿贪多。含苯井芘致癌物，熏制食品切记着。

常食易患食道癌，胃癌也因吃此物。以上介绍忌食物，预防癌症要记着。

生活方式要改变，改变以往坏习惯。防癌食物多吃点，坚持锻炼体康健。