血液粘稠的人，多喝芜茸杂粮粉，多吃2菜，很有帮助！

1、芜茸杂粮粉

血液粘稠，多饮水，可以降低血液粘稠度，增强身体循环，对于情况有良好的改善。喝水时加点降脂，清除血管垃圾的食材效果更佳。例如/芜/茸/杂/粮/粉，是一个降脂清淤的食疗方，经常喝，可以降脂改善血液粘稠的状态。

其中含有芜菁、鹰嘴豆、灰树花、姬松茸等多种药食同源的食材，经常喝可以让血管中胆固醇、甘油三酯加强代谢，避免沉积，还可以软化血管，增强血管壁韧性，有效预防血管老化，对于缓解血液粘稠，调理血管疾病有良好帮助。

2、菌菇类

菌菇类食物，包括木耳、香菇、平菇、金针菇等，营养口感都很丰富，对心血管健康也非常有好处。因为菌菇类食物含有大量的维生素、矿物质以及膳食纤维，氨基酸，对于降低血液中胆固醇、甘油三脂，清理血液杂质有很好的帮助。

3、葱蒜类

葱蒜类，味道虽然很多人不喜欢，但是对血管可是大有裨益的。大蒜，有抗凝作用，可以预防血小板聚集，形成血栓。洋葱，可以促进血凝溶解，有降脂，化血栓，降低血液粘稠度的作用。