【中山葛洪】想保护乳腺，尽量避开这3物

1、吸烟喝酒

现在职场上不缺乏女强人的身影，很多女性在事业上非常的努力，回到家也要照顾孩子，照顾整个家庭，其实有时候真的是感觉力不从心，焦头烂额。

而想要在职场上打拼，那么就难免会有应酬，应酬的时候就需要喝酒，如果长期摄入酒精过多就会刺激到乳腺，有些女性在压力大的时候也会选择吸烟。

这对于乳房来说也是加倍的伤害，更容易加大，女性患上乳腺增生，所以说女性朋友在生活中尽量远离，预防乳腺瘤下坡路。

2、脂肪的食物

对于重口味的食物没有人不喜欢，尤其是油炸的高脂肪食物，闻起来特别香，吃起来很美味，能够满足人的味蕾，但是高脂肪的食物不仅容易引发身体肥胖，也会扰乱人体内分泌，久而久之使人患上各种慢性疾病。

内分泌不正常往往也会导致乳腺增生或者乳腺结节的出现，高脂肪的食物吃得越多，患乳腺增生的概率也会越高，所以在生活中对于油炸类烧烤类的食物尽量避免，这样才能够保护乳腺健康，预防乳腺走下坡路。

3、黄嘌呤食物

黄嘌呤是人体必须的物质，但是过多的黄嘌呤又会刺激到身体，产生更多的雌激素，进而更容易引发乳腺方面的问题，乳腺增生、乳腺结节就是非常常见的。

还有黄嘌呤比较多的食物，比如说巧克力、咖啡豆等等，这些乳腺增生人群都要少吃，另外我们不难发现，有些女性长期坐在办公室内都喜欢喝咖啡或者是吃甜品等等，其实这样也会加大女性朋友患上乳腺问题的概率。