乙肝人群除了不能吃羊肉，可能也要少吃这几种食物，一起来看一看

导语：现如今，人们的生活质量越来越高，饮食种类也逐渐多样化，平时像猪肉、牛肉、羊肉等肉类食物也频繁出现在人们的餐桌上，像羊肉就对人的身体有很好的滋补功效，尤其是在秋冬季节，常吃羊肉可以很好的滋补养气。

羊肉的滋补作用只是相对于普通人而言，对于乙肝患者来说，经常吃羊肉的话就会造成肝气旺盛，加重肝脏的负担，继而使身体出现问题。其实除了羊肉之外，乙肝患者还有很多食物也要忌口，一起来了解一下。

一、乙肝人群除了不能吃羊肉，可能也要少吃这几种食物，一起来看一看

1、葵花籽

像瓜子就是我们日常生活中非常常见的一种小零食，但是乙肝人群就要尽量少吃瓜子，因为瓜子当中油脂含量比较高，如果经常吃的话，就会使脂肪在体内堆积，加重肝脏负担，所以乙肝患者就要注意少吃这类油脂含量高的食物。

2、含铅高的食物

乙肝患者除了不能吃油脂含量过高的食物之外，像含铅量高的食物也要尽量避免食用，例如松花蛋、爆米花等就属于含铅量比较高的食物。因为乙肝患者如果常吃这类食物，就会使肝脏无法正常发挥其排毒、代谢功能，造成身体不适。

3、酒精类的东西

老话常说，喝酒伤肝，如果在生活中常常接触一些含有酒精的食物，会使得酒精进入人的身体，加重肝脏的负担，时间长了还可能导致酒精肝，所以乙肝患者要尽量少用含有酒精的东西。

二、肝不好的人平时可以通过这几件事养肝护肝

1、多喝牛奶

牛奶具有极高的营养价值，其中含有大量的微量元素，能够修复肝脏损伤，提高肝功能，所以平时可以通过多喝牛奶来促进我们的身体健康。

2、常喝养肝茶

饮茶文化在中国已经有超过5000年的历史了，从古至今饮茶都是很多中国人的习惯。确实，平时多喝茶能够促进肠胃消化，美容养颜。肝脏不好的人也可以通过喝一些养肝茶来使肝脏保持健康。像李时珍的《本草纲目》中就有记载，将菊花，决明子，枸杞，蒲公英等食材搭配在一起煮水，可以清肝明目。

菊花：清热解毒，杀菌消炎，提高代谢，减轻肝脏负担

决明子：润肠通便，清肝明目，消炎去火

蒲公英：抗菌消炎，润肠通便，清肝明目

结语：对于乙肝患者而言，肝脏的健康对于他们来说十分重要，是他们能够幸福生活的前提，所以平时要注意忌口，尽量不吃一些伤肝的食材，否则会加重自己肝脏的负担，造成肝损伤。也可以多喝一些养肝茶，均衡饮食，坚持锻炼，保持乐观的心态，这样才能使自己有一个比较好的状态。