为了成功减肥，“铁汁们”把脑洞开到了极限

刚开始放暑假的时候，身边的学生党说得最多的话是：这个暑假我的学习计划是……

距离暑假结束倒数15天，主题已转换成：怎么样在最短的时间里减肥？

减肥真是一件催人成长的事情，一旦有了减肥的决心，你的意志力会增强、运动量会增加，连厨艺也会随即增长，在有关于吃的一切事上会变得很精明！

葡萄+花生

为了成功减肥，小伙伴们真是把脑洞开到了极限。一边不遗余力地发挖营养饱腹又吃不胖的食物，另一边把发挥创意，务求把减肥餐做得比“垃圾食物”还好吃！

给你安利一款减脂期可吃的“巧克力”——葡萄+花生。传闻说真的是巧克力味道！

一旦开始减肥之旅，各大软件也会自动检测到你的爱好，推荐的商品无一不是减脂、饱腹、低卡……的。

最近我发现了这款深海海带面，加点醋汁巨爽口！看这原谅色，第一反应是拒绝的，但再瞄到每100克面只有61千焦卡路里时，这就让我很难拒绝了。

这是谁发明的吃法？给我站出来！

减脂期的铁汁们，小本本拿好，这是我见过最低卡的自制“薯片”，虽然脑补也知道它的味道肯定拼不过真正薯片，但是它解馋还吃不胖。

豆腐+紫菜+胡椒粉。搅拌均匀，平铺在烤纸上，放进微波炉叮到6-8分钟！搞掂。

拿出来就是豆腐脆片，味道介于饼干和薯片之间，香香脆脆的，是不错的追剧零食代替品。

解释蛋白新吃法

可以增肌饱腹，且是凉拌届的天花板，非这道凉拌蛋白莫属？

做法简单又好吃，蛋白再也不寡淡。不过记住酱油不要放太多，吃得过咸也不利于减肥。

分享一个小汐个人最最最喜欢的“随意”减肥餐。这也是我目前最最最经常吃的早餐。全麦包+煎鸡蛋+黑咖啡一杯！

我觉得咖啡是一个神奇的东西，自从开始减肥后，会突然从只爱加糖加奶的咖啡，转而爱上黑咖啡。我想，这也是健康瘦的一大要素吧。

减肥餐“外挂”——小饭碗

网上说的减肥餐通常都会建议米饭不要超过100克，于是，铁汁们开始人手一个“小饭碗”。

类似这样的，玻璃材质，易清洗，进得了冰箱入得了微波炉，超好用。

减肥想吃螺蛳粉怎么办？这位网友这样操作吧！不过，我怎么觉得她是把阿凡达煮了呢！哈哈哈哈……

还以为是调色，原来是真的，她把紫甘蓝和不加汤包的螺蛳粉煮成一起，成功把螺蛳粉煮成了“中毒”的颜色。哈哈哈哈~这下真是成功抵制了自己的食欲了。

减脂版卷饼之“豆皮卷生菜”

“世上无难事，就看你有没有创意！”

硬座皮卷生菜，蛋白质、维生素、膳食纤维都有齐了。蘸上由蒜末、小米辣椒、酱油、醋调制的灵魂蘸酱，你一定会惊讶原来减肥餐也可以如此好吃！

此食谱加上鸡胸肉营养更全面哦，喜欢豆皮卷一切的你不妨一试。

“减肥界”里都住着什么人才啊啊啊啊！

这种完全可以空口吃的西红柿真的超级方便。以前在超市货架上看到它，总觉得这是饭店厨房用的，没想到，原来这玩意儿是辣么好吃又辣么方便的。

对了，它的配方表超干净，完全可以空口吃，而且还万物皆可蘸，万物皆可拌，0脂低卡！还方便得很，从此以后减肥路上又多了新帮手！

减肥从来不是为了瘦成闪电，而是通过戒掉不良饮食习惯及恒常运动让身体变得更健康。所以，祝愿铁汁们减出健康美丽。

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