热醋外敷腰间盘，外敷腰间盘突出药

一两榆钱加一瓶高度白酒，加适量的水一起煮，大约煮沸10分钟，加红枣二两将其搅拌均匀后，将毛巾浸透热敷背后肩颈部等酸痛部位，榆钱水热敷以热而不烫为宜，每天进行一到两次，熬煮的榆钱水可以反复使用，需要注意的是如果再次加热的时候一定要记得加入一百克白酒，用到第三次时要换药，如此这般，热敷一周左右，腰椎间盘突出症就会消失。