大师说注意力（六）习得性无助

书接上回。

昨天被老头侃晕了，听他说了半天不知道在说什么，今天我会注意的，一定不能被带跑偏。

没有意外，梦里老头又如约出现了。

大师，您赶紧说说怎样解决厌学问题，让孩子爱上学习。我说。

老头说，好，在说这个问题之前，咱们先要了解一个概念，叫做习得性无助。这种心理现象呢，每个人都或多或少都有，但是它的多少以及严重程度决定了一个人一辈子的成就。

废话不说了，直接进入定义，习得性无助（Learned helplessness） 是指个体经历某种学习后，在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。

我给翻译一下，先看第一个关键信息，个体，这个指的就是具体的当事人，也就是我们说的那个人，比如小明。

第二个关键信息经历某种学习后，比如学习数学受挫后。

第三个关键信息在面临不可控情景时，比如在规定的时间内怎么也没学会

第四个关键信息形成无论怎样努力，比如真的是全力以赴了（自己认为）

第五个关键信息也无法改变事情结果的不可控认知，比如听不懂学不会数学内容，考试考低分

第六个关键信息继而导致放弃努力的一种心态。也就是认了，放弃了抵抗。

我说，大师，您说得还是太抽象了。

老头说，那我再举个例子吧。

一只小象被一条大铁链拴着，它发现无论如何努力，怎样折腾，它都逃脱不了被锁链舒服的命运，甚至因为折腾、冲撞，小象被锁链勒得差点窒息，没有折磨死都算是幸运的了。

后来小象长大了，变成了一头巨象，虽然锁着它的锁链对于它来说已经微不足道了，但是巨象似乎已经习惯了被锁着，那个锁链也似乎有了魔力，尽管巨象有能力挣脱了，可是它始终没有办法挣脱，甚至连挣脱的勇气都提不起来。

我们人人都是那头小象，人人心头都有一条锁链锁着我们，让我们无法摆脱束缚。

这个现象就是习得性无助。

对于一个孩子来说，数学、语文、英语有可能有锁链拴着孩子；人际关系可能有锁链拴着孩子；体育锻炼有可能有锁链拴着孩子；注意力、记忆力也有可能有锁链拴着孩子······，让他觉得摆脱不了，就是学不好，怎么都学不好，即使有老师、家长的帮助也学不好。

在不考虑智商不足的前提下，一般只要家长、学生、老师三方配合的不错的话，小孩子小学是问题不大的，大概率学习还不错，能应对初中浓密的知识冲击，至于初中升高中，这就看这个孩子有没有升级自己的算法，总结出高效的学习方法论了。

我说，大师，习得性无助和学习不好，厌学有什么关系呢？

老头说，最直接的关系就是你所有的不好都是习得性无助的结果。只要是正常人，学习的内容也是正常内容，不涉及到高精尖，基本都能学会，做得还不错。

所以一般人上个大学都没什么问题，但是你要搞一个物理学、医学、计算机、生物科技什么的，你的智商是要在线的，心理也要强大，至于勤奋和自律，这些只不过是标配，不值得赞扬。

我说，大师，您就直接说怎么解决厌学，让孩子爱上学习吧？

老头说，你要先看清楚前提，对孩子有一个客观的评估，你家孩子是个什么样的孩子，要尊重孩子的天性和实际能力，靠近孩子的最近发展区去培养、要求、训练。

当然，要避免发生习得性无助的发生，要解决习得性无助的问题还是要做一些学习和努力的。解决了习得性无助，孩子就不会厌学了，小学阶段爱上学习也没什么问题。

我说，怎样解决习得性无助呢？

老头说，先给孩子做个可观的评估，他的最近发展区在哪里，在根据最近发展区设置学习目标、学习难度和学习计划。

只要这些做好了，孩子大概率不会有习得性无助。

我说，给孩子做客观评估，能再说的具体一点吗？

老头说，不能。今天时间到了，要说，也是明天说了。

我说，大师，那就明天吧，您具体说说。

老头说了一声好，不见了。

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