品的警示：小口喝水，三口即止

梁言相劝（LYXQ20200428）——语言的终极本质是能量，能量的功能是唤醒,唤醒的生命才具有温度和意义。

上周通过“饥饿”，学习了关于“吃饭”的知识。

这周学习“干渴”，了解下关于“喝水”的学问。

“水是生命之源”，人体的70%都是水。

人体的水都包括什么？是来自于什么，又去向哪里？

为什么会缺“水”？应该怎样补“水”？

既然是生命之源，我想应该值得我们好好学习。

一、学

干 渴

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以上内容仅用于学习交流，不做商业用途。

二、习

1.低于体温的水，特别是冰水，首先要经过口腔、食道、胃的加温，这就要消耗体内阳气。

天气越热，人越干渴，越要少喝或不喝冰水、冷水。觉得痛快只解决了主观的“渴”的问题，真正重要和要命的，是客观的体内津液缺乏的“干”的问题。

家长们务必让孩子们尽早养成这方面的良好习惯，和孩子们先沟通这些理论和理念的认知，现在的孩子们，有时候比家长更具思想和判断力。

2.一个品字告诉人们要小口喝水，三口即止，留有余地，方便消化吸收。

偶尔痛饮，怡情放松；

平时，还是要努力去“品”。

不仅喝水，吃饭也是如此。

慢慢进食，细嚼慢咽。

尤瓦尔·赫拉利说，我们把生活的步调加速成过去的10倍快，因此才会忙忙碌碌，焦躁不安。

我们活着，全靠身体这台机器呢，要想活得健康，活得长久，一是尽量少野蛮操作，二是要及时加油，三是要合理保养。

把吃饭和说话，包括听别人说话，适度慢下来，人生的节奏会好很多。

3.三昧真火，非饮水能平。要么降低欲望，要么就去静心。

这是心火。

不知道是谁点的火……

不管是谁点的火，心火浇是浇不灭的，喝冰水冰啤酒不管用，吃冰镇西瓜也不管用。

只能去“修心”。

三、行

1.请把您认同的部分内容或观点，首先分享给自己生命中重要的人。

2.重要内容做好记录或收藏，因为我们很快会忘记。

3.有适宜机会，用多种方式和身边人探讨交流，相互帮助相互启发。

4.认为必要的改变，一定要制订个人提升计划，从目标到行动，有日程可测量，把“想”做的事，变成生活的一部分时，才会变成真正的“行动”。

5.定期回头学习，“学而时习之，不亦说乎？”，会持续提升自己的学习能力，而这一能力至关重要。

6.定期总结，确认自己的提升计划，给自己鼓励和奖赏，持续改进。