【养生有道】秋季「痰瘀互结」伤心脏 中医方法巧妙预防（下）

在上一篇文章中，我们介绍到「痰瘀互结」型体质的朋友，在心血管疾病多发的秋季，要格外注意保障自己的健康。下面就带大家回顾一下，「痰瘀互结」型体质的特点。

· 两颧部有细微红丝

· 上眼睑比别人肿，尤其是早上

· 额部有油脂

· 口唇的颜色偏暗

· 舌下静脉瘀紫或舌边有瘀点

如果以上的症状，您在最近半年内，有四种或四种以上频繁出现，那么您就是属于「痰瘀互结」型的体质。如果您的症状不到四种，说明您有一定的倾向会发展成「痰瘀互结」型的体质，那么您在平时的生活中也同样是需要注意的。

早在古代，我们的医圣张仲景治疗痰湿体质，就有一剂著名的方剂「瓜蒌薤白半夏汤」。瓜蒌，薤白，半夏，三味药用黄酒进行调服喝下，可以缓解由于痰湿过多导致的胸闷气短。还有另外一剂同样著名的缓解血瘀的方剂，就是清代王清任的「血府逐瘀汤」。

那么，针对改善「痰瘀互结」我们在日常生活中，又有什么小妙方呢？下面，就给大家介绍一个。

原料：

红花10g，陈皮10g，丹参10g，川穹5g

做法：

1.先将四味中药用清水浸泡20分钟，以大火烧开；

2.开锅后，改为小火，慢煎30分钟，即可。

小帖士：

1.此方煎煮完，基本上就是一天的用量。

2.脚是人体第二心脏。如果您觉得浪费，可以在药渣中再加一点水，用来泡脚，加速脚部血液循环，效果更佳。

其实药补不如食补，在生活中我们「痰瘀互结」型体质的朋友，在饮食方面要注意，少食生冷，少食甜食，可以适当多吃一点山楂，柠檬等酸味食品。平时还要适当的加强运动，才是保持身体健康的最佳途径。

国医无双监制