追女孩必败的征兆:不管做什么,彷佛都有一种"被审判"的感觉
凡事都有解
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导语：
一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人——亚里士多德。
每个人都应该都这样的吧：对于自己擅长的事情，会越干越有兴头。
为什么会这样呢？
答案无非就是因为你能从中获得别人的认同和称赞，这会增强你的自信心。
这个道理在两性关系中同样适用，女生对你的反馈越好，你就会投入更多的精力去追求女生。
这就是今天我们要讲的：行为奖励机制。
01
人的行为及习惯是由什么决定的？
首先请大家思考一个问题：
你认为在生活中是思维决定行为，还是行为决定思维？
其实大家都有一个错觉，都会认为是思维决定我们的行为，或者说是我们的意志决定我们的行为，但实际上在生活中是我们的行为决定思维。
肯定有人会提反对意见，觉得是思维和意志决定自己的行为，但我举个简单的例子你就明白了，你觉得状态不好，或者感觉空虚无聊的时候，你可以回想一下你的行为，是积极的行为多，还是消极的行为多？
消极的行为是指不主动去做事情，就是消磨时间，比如打游戏、刷剧、躺一整天什么都不做；积极的行为是指主动去做一些事情，比如打扫房间卫生、做饭、洗衣服等。
答案应该都是这样：消极的行为多于积极的行为。
在两性关系中也是同样的道理：
（1）遇到好看异性对自己主动示好，你就会在其他异性面前也会更加放松，认为自己有吸引力。
（2）当你突破自己的恐惧，去做了自己一直不敢做的事情，你会感觉自己的气场变强了，
而气场变强的表现就是，你在面对一些未知的事情时不会那么紧张，能有持续的思维。
（3）你越不敢接触异性，异性对你的反应就会越差，这时你就会用更加消极的方式去处理跟异性的互动。
所以你的思维和意志是由你的行为决定的。
02
什么是奖励机制？
（1）自信心就是奖励机制
一个有自信的人会不停的奖励自己，尤其是积极行为。
人很多时候是跟自己在玩心眼，比如说有些人拖延症很严重，像写巴黎圣母院的作者雨果就是一个很好的例子，他在写《巴黎圣母院》的时候，让仆人把自己房间所有的东西都拿走，只留下一床被子，在这种情况下才逼迫自己把《巴黎圣母院》写出来。
当你因为某种行为获得某种好的反馈，就会奖励这个行为，反之你会审判这个行为。
再比如这次疫情，中国的体制取得了好的成绩，所以很多人都开始称赞中国的体制，对西方所谓的‘民主、自由’开始了审判，这让那些崇洋媚外的人丧失了自己的优越感，同样也让我们的民族更加有自信心。
我们援助国外的行为，受到别人的称赞以后，大家都开始叫好，但是那些接受援助以后说这是‘中国病毒’，中国的物资有问题等等，瞬间让人觉得很气愤。
其实我们整个人对于外界的行为，就像国家在疫情期间援助国外一样，是同样的行为机制，比如你去搭讪女生的时候，你收获了很好的反馈，你就更愿意去做，但是如果没有好的反馈，甚至被冷落、鄙视，那你肯定也再不愿意去搭讪。
（2）人的行为奖励机制，实际上是你对某种行为增加的附属价值。
就拿搭讪的行为来说，你去搭讪的时候对女生说：我看你很漂亮，想认识一下你，这样的话女生会感觉很奇怪，会拒绝你、甚至直接不搭理你。
可如果你这样说：我看你很漂亮，想认识一下你，想请你去吃好吃的，这样是不是成功的机率更大，因为你对搭讪附属了其他的价值体系。
所以，关键在于你用什么样的方式说服自己去做出积极的行为，因为只要你做了，你的自信心会在短期内有很大的提升，影响一个人自信心最不能要的行为是：只为结果。
自信心的建立在于什么？当你只为单一的结果去做事情，一旦有了不好的反馈，你就会有审判自己的行为，你会认为那个行为不好。
这种审判就是我们挫败感的来源。
03
人的审判机制
社交恐惧症就是一种社交焦虑，最大的问题是害怕去接触陌生人，觉得别人会对自己态度不好，但其实这是你在审判自己。
自信的建立就是对自己行为审判的减弱，甚至消失，你要建立自信心，就是要消灭这种审判机制。
比如说追女生的时候，你之前有过追女生失败的经历，你现在再去接触新的女生的时候，你会不知道跟人家聊什么？这时候该怎么办？接下来该怎么办？会紧张焦虑，不知道手往哪里放？眼睛往哪里看？这就是对自己的审判的开始。
只要人家有一点的眼神变化，你对自己的审判就加重了，开始出现负面反馈：
（1）她对我都这个态度，还是算了吧，自我放弃；
（2）什么意思，你对我这个态度，开始发脾气；
（3）人家一冷淡，就开始跪舔；
04
不自信的循环过程
（1）当获得好的反馈，行为会更加流畅
你在追女生的时候，获得了好的反馈，你会更加轻松，从而进入自己的状态。
为什么会这样，是因为悬在你头上的那把审判之剑消失了，你不会再审判自己的行为，说话还有做事更加自然。
（2）当你觉得表现不好，情绪就会变得很差，开始指责自己的行为
当你追女生的时候，你的某个行为让女生对你的反馈不好以后，你的情绪就会上来，开始对自己发脾气，怀疑和指责自己之前的行为。
（3）当你再做出类似行为的时候，害怕被指责而畏首畏尾
因为你的某个行为，对方对你的反馈不好以后，你再遇到类似的情况，内心就会有一种恐惧感，害怕跟之前一样被指责，不敢将自己的行动付诸于实践，变得畏首畏尾。
（4）如果面对类似的行为或者事件的时候，你会选择逃避
由于之前你的行为让自己不是很愉快，变的畏首畏尾了，当你再次鼓足勇气实践以后，依旧没有一个好的结果，这时候你就会开始逃避。
就像一些男生追了很多女生，但总追不到，这时候就开始逃避，嘴上会挂着：女生好麻烦，是游戏不好玩，还是电视剧不好看，干嘛要追女生，这就是逃避。
（5）最多前两步，急于要结果
这种人要么就是特别急躁，要么就是患得患失。
我特别想问一句：这样活着不累吗？
追女生的时候，刚和女生认识没几天，就想牵人家的手，表白以后，立刻就要女生回答，这种人就是典型的缺乏延迟满足能力。
我之前讲过，生活中不自信的人都缺乏延迟满足能力，而且情商会很低。
05
情感交往中，典型的不自信特征
（1）尬聊
尬聊其实是害怕出结果的一种表现。
很多人跟女生尬聊，就是害怕面对结果，不知道大家有没有发现，这跟长辈聊天是一样的，会莫名的紧张，不知道该聊什么话题好。
（2）逃避过程
这种情况的具体表现就是：做事畏畏缩缩、急于求成，一遇到困难就开始送礼送钱。
举个例子在追女生的时候，要不就是刚开始畏畏缩缩的，做什么都前怕狼后怕虎的，要不就是一上来对着女生表白，不去关注过程，就想快速得到结果。
还有的是化身为癞皮狗，送礼物、发红包，但就是不愿意去面对过程。
（3）自我肯定机制外包
自己已经陷入迷茫了，不知道做什么是对的，什么是错的，总是听到别人说你这样做不对，那样做也不对。
这样的结果是什么呢？
第一、过度付出，不敢提要求，害怕被拒绝。
第二、别人提要求不敢拒绝。
第三、关键压力点会出现拖延心理。
第四、表达自己情感的时候，会思考很久。
06
不自信的危害
（1）难于决策
自己做的决定很容易被别人影响，而且自身的审判机制会让你产生负面的行为，在自己做出一些积极行为的时候，反而会开始惩罚自己。
（2）制造额外问题
比如说追女生被拒绝以后，开始陷入自我怀疑，觉得自己不被喜欢是因为不够幽默、不够有钱、不够帅…
然后开始朝着自己已经发现的问题进行错误的努力，说简单点，就是想得特别多。
（3）寻求依赖
追不到女生就开始去跪舔，或者去学习一些技巧，认为依靠这些就能追到女生，事实并非如此。
又或者是自己一遇到情感问题就会去问别人，恨不得每做一件事情，都寻求别人的建议，过度依赖别人。
（4）优柔寡断
当一个人不自信的时候，会阻止他做一件事情的积极行为，你表现的越不自信，你的心理越会阻止你做事情的积极性。
就像你吃饭的时候，对于面条和米饭很难决断，当你下定决心要吃米饭的时候，突然间脑海里蹦出来一个声音：是不是选择面条会好一点呢？
就是这个道理，反之亦然。
07
建立自信的关键点
建立自信的关键点，就是行为奖励机制
开始的时候我已经说过了：行为决定你的思维，甚至行为决定你的三观。
渣男为什么那么喜欢撩妹？因为他的行为让自己尝到了甜头，这不是自信不自信的问题，而是很多时候渣男也知道自己不对，可这种事情已经上瘾了，压根控制不了自己的行为，
所以影响一个人自信的根本是压力状态下的思维突破。
人真正的行为奖励机制是什么？是建立一个正向的价值观。
没有正向的价值观，以利益考验自己的得失，你会成为随波逐流的人，哪里有利益就往哪里走。
人要去做‘影响圈’的事情，不要做‘关注圈’的事情，不自信的人永远都在做关注圈的事情，而自信的人永远在做影响圈的事情。
08
如何建立自信
（1）建立多重价值
比如说你去搭讪女生的时候，女生反馈很好，你会奖励自己，但是女生反馈不好的话，你会审判自己，告诉自己以后不要这样做，这是单一价值。
如果你告诉自己，搭讪女生的时候，女生对你回应很好，值得奖励，可被女生拒绝，也是锻炼自己的一种形式，这就是多重价值。
（2）尽量做能做的事情
追女生的时候，你越是想用方法和技巧肯定搞不定。
那应该怎么做才好？很简单，做好你现在能做的事情，你与其在那里思考追到这个女生的成功率有多大、纠结女生对你的态度如何如何，那你还不如这会约女生出去吃点饭、看个电影。
你搞清楚自己现在能做什么，然后付诸行动就好了，要相信一句话：只要你做了，就一定会有收获。
（3）处理压力的时候，做积极的行为
处理压力的行为，决定自信心的高低。
当你面对压力，做出一些积极的行为以后，你的自信心会提高，反之自信心会越来越低。
比如说你这个月要给朋友还十万块，但是你手头又没有，那你会怎么办？
面对这种情况的时候，一般是有两种处理方式：
第一种，当一个老赖，我凭本事借的钱，干嘛要还你…
第二种，积极去沟通，跟朋友商量怎么还钱，要不就是用其他的方式抵账，总之不会逃避，以一种积极的方式去面对。
09
如何建立行为奖励机制
（1）学会用行动型思维考虑问题
遇到事情首先想的是如何行动才能解决问题。
比如说减肥的时候给自己制定具体的计划，这样每天都能知道自己计划的进度。
为什么有些人觉得追女生很难，不知道什么时候才能追到，很多人都会说，要是女生能给自己一个进度条就好了。
真正会管理的人，都是做任何事情都会有自己的进度计划。
就像我们常说的：事事有回应，件件有着落。
（2）要考虑做什么事对事情有积极影响
就像男女朋友吵架以后，你不能陷入自己的情绪之中，而是应该去积极的思考，去想你做什么事情才能让她不生气。
或者在你迷茫的时候，你可以做一些显而易见、力所能及积极的事情。
这样你就能很快的从自己不好的状态中走出来。
（3）不要过度关注结果
过分关注结果，就会有一种害怕心理。
例如你追女生的时候，你不能一直盯着结果看，不能总想得到，因为一旦事情跟你想要的结果不一样的时候，你就会陷入自己的情绪之中，很长一段时间才能走出来。
我们应该做像刘备那种屡败屡战的人，不要做那种常胜将军，因为常胜将军只要自己的不败金身被破了以后，就再也找不到当初的自信了。
（4）学会分拆目标
做一件事情，不能被目标给吓死。
马拉松运动员大家都知道吧，比如说现在让你去参加马拉松，你一想四十多公里肯定会把自己吓的半死，觉得自己不可能完成。
那如何把这种不可能变为可能呢？很简单，去分拆你的目标。
我之前看过这样的一个故事：有一个马拉松的运动员，在比赛开始之前，会把路线走一遍，然后记住一些比较有标志性的建筑，把整个路程分拆为好多段，在比赛开始的时候，他不会去盯着四十多公里的目标，而是盯着自己一个个的小目标，然后不断冲刺。
你说他不得冠军，谁能得到冠军呢？
（5）建立正确的价值观
每个人的价值观都不一样，有的人是以自己的得失为主，有的人是以自我奉献为主。
就像这次疫情，价值观不一样的人，会有不一样的行为，我说一个最近特别火的话题，甘肃的援鄂护士问政府要编制…
价值观的不同，决定你对得失的态度，但我的价值观是：不去关注得失，而是把自己的事情做好。
在我看来，只要事情做好了，你能得到的肯定都会得到，自我的强大才是解决一切问题的根本。
我说了这么多，不知道你能听进去多少？你能学会多少？
要学会建立自己的自信心，放下自己的犹豫不决、懒惰不堪、随波逐流、过度依赖，试着用积极的行为引导自己，建立积极的思维，用积极的态度去面对自己遇到的一切事情。
不逃避，不推脱，不要过度的关注结果，做好自己的计划，努力做好眼前的事情，我相信你能得到的，终究会属于你。
这不仅仅能用于你追女孩的过程当中，更会影响你正确的人生价值观。
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