“三甜”伤肝，最好别吃

NO1：荔枝

荔枝作为生活中很常见的食物，不光是年轻人喜欢吃，有些中老年之人也对荔枝爱不绝口。

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虽然荔枝好吃，但是吃多了非常不利于肝脏健康的，因为荔枝中含糖量比其他水果都要高，如果经常吃荔枝，会直接导致体内的糖分的异常增多，那么这个时候就会有一些代谢不掉的糖分残留在体力，然后转换成脂肪堆积在肝脏内。长时间代谢不出去就会患得肝炎、肝硬化等风险。

NO2：奶茶

奶茶是常见的饮品，特别对于女性朋友们，殊不知奶茶虽好，但是过多饮用奶茶是对身体是不利的。

奶茶中糖分的也是特别值高，喝多之后直接会导致体内糖分异常超标，而人体是并不需要这些过多的糖分的，多余的糖分在体内存留，会阻碍肝脏合成糖原，时间久了，肝病就会“不请自来”

NO3：巧克力

巧克力是一种含有脂肪比较丰富的食物。肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，酒精肝等等多种肝病。这类食物对于肠道的消化能力要求是比较高的，对于患有肝病的患者，建议还是尽量少吃一点，可能会加重代谢的负担，影响肠道的消化。

1：札木根

或许许多人对札木根感到陌生，但是，早在张仲景的《金匮要略》中记载：“札木根”味甘、性温和。入肝、肾、肺三经，对健脾护肝、久病体弱者皆有很好帮助，现代研究发现，其中含有丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，能够有效修复受损肝细胞、降低转氨酶，以及分解甲醛和修复受损肝细胞的帮助。泡水喝微苦，但是对于肝脏是绝佳的营养品。

2：苦瓜

苦瓜虽然有些苦，但是苦瓜当中具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋养明目等功效，中医认为苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。