手指，暴露了你是否练出了太极劲

太极劲讲究“劲起于足，发于腿，主宰于腰，而形于手指”。此处之“劲起于足”，非指一般意义上的蹬腿，而是要求行功时劲沉下去，松到腿上脚上，再返回来上升，通过腰部的沉转传递，最终“形于手指”。

太极拳 之所以叫劲，而不叫力，是有其原因和理论的。力有竭而劲无端。太极拳有八门劲别，棚捋挤按 采趔肘靠，他讲究的是用意不用力，八门劲都有放长的弹性劲，所以叫劲而不叫力。意到 气到 气到 劲到，所以太极拳是意气运动。

行家一伸手，便知有没有。是否练出了太极劲，不用看别的，看手指运化这一细节就足够了。因为，太极劲最后就是“形于手指”。

对于具备了太极劲的手指来说，具体可体现如下：

一是看小指：小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。

二是看无名指：在练向前、向上的动作时，不要全手掌出劲，而要由无名指引动。因为无名指在五指中是最笨拙的，只要它不用力，其余四指就会得到放松。一位太极宗师的经验是，在推手过程中，运用无名指不容易出败招。

三是看中指：只有顺中指方向向前用意，意才能放远。意在长远，发劲才干净。

四是看食指：食指放松，轻轻地扶着运动路线走，整个手掌就得到放松。反之，如食指不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕就难以松弛；腕不松，前臂就难以放松，前臂不能放松，就难以坠肘、松肩。

五是看大拇指：大拇指可掌握身体的重心。练拳时虎口要微撑，可以体会怎样掌握平衡。

太极劲就是一种高度协调的整体力。起于脚底，主宰于腰，行于手指。节节贯穿全身，如海潮涌动无可阻挡。行拳中，用意不用力，用力则劲滞，用意则劲活。

以上这些都是共性的东西，还有最省力的窍门，能让我们把太极劲激发出来，什么窍门？ “逆向思维”是也。

老子”说：“反者道之动，弱者道之用，无为而无不为。”要在练拳中体会意念上的逆向“意动”，这要靠自己去默识揣摩“物极必反”的道理。

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