神藏穴:心神所藏之处,每天按一按,睡到自然醒!
神藏穴出自《针灸甲乙经》,是足少阴肾经的穴位。中医认为“心藏神”,神在此指心神;藏,收藏、隐藏也,因本穴邻近心脏,是心神所藏之所,故而得名。
中医认为神藏穴具有降逆平喘,宽胸理气的功效,尤其可以收敛神气,安神定志,对失眠也有着不错的疗效。
取穴位置
神藏穴位于胸部,取穴时平躺,乳头所在处为第四肋间隙,由此向上推两个肋间隙,前正中线左右旁开三横指两寸处即是。
失眠为人体阴阳失调、阳不入阴所致,其病位主要在心脏,并可涉及肝、脾、肾三脏。
失眠主要表现为睡眠时深度不足,以及不能消除疲劳,难以恢复体力与精力。轻者仅为入睡困难或睡眠不深,顽固性的失眠会给患者带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的长期依赖。
而神藏穴,是心神所藏之处,经常刺激可以使人体阴阳气血、脏腑功能协调平衡,从而让你拥有正常睡眠。
操作方法
可以采用点按的方式,拇指按住神藏穴,以穴位局部有酸胀感为宜,然后力量逐渐加大,用力深按,保持5-6秒后松开,一压一松为一个循环,每次点按5-10分钟。
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