贴墙功---强腰健肾活气血,做一下试试吧!测测你的健康程度!
女性白带增多,月经不调,痛经等病症可以得到很好调理;肾虚、体弱、失眠、多梦;还能有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂。
除此之外,对于预防感冒、肠胃系统疾病,提高眼睛视力、防止心脑血管疾病、减肥等效果也不容忽视。
❖ 动作要领:
1、人面对一堵墙或者一扇门站立,鼻尖触墙,脚尖也触墙;
2、鼻尖贴墙慢慢下蹲,直到双腿彻底弯曲,完全下蹲,双臂抱住下蹲的双腿;
为什么贴墙功有如此效果?
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女性白带增多,月经不调,痛经等病症可以得到很好调理;肾虚、体弱、失眠、多梦;还能有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂。
除此之外,对于预防感冒、肠胃系统疾病,提高眼睛视力、防止心脑血管疾病、减肥等效果也不容忽视。
❖ 动作要领:
1、人面对一堵墙或者一扇门站立,鼻尖触墙,脚尖也触墙;
2、鼻尖贴墙慢慢下蹲,直到双腿彻底弯曲,完全下蹲,双臂抱住下蹲的双腿;
为什么贴墙功有如此效果?