简化鞭杆套路全套图解教学 2024-03-30 06:59:47 七八九式:简化鞭杆七八九式弓步上挑和左虚步按和左旋横击 十至十二式:简化鞭杆十至十二式右旋横击和插步下截和并步抢劈 十三至十五式:简化鞭杆十三至十五式插步斜下劈和右侧推鞭和歇步立拦 十六至十八式:简化鞭杆十六至十八式弓步把戳和左上步戳和左右上击 十九至二一式:简化鞭杆十九至二一式把斜下击和左抢把劈和歇步抱鞭 二二至二四式:简化鞭杆二二至二四式弓步平戳和并步左下划和弓步肩上挑 二五至二七式:简化鞭杆二五至二七式斜下把击和转身舞花和弓步把平戳 二八至三十式:简化鞭杆二八至三十式弓步把下拨和弓步把挑击和虚步下按 三一三二式:简化鞭杆三一三二式弓步上挑和马步架把戳 收式:简化鞭杆收式 赞 (0) 相关推荐 山西鞭杆拳套路全套图解教学 2018-11-14 16:05 作者:admin 来源:古武网 预备势:山西鞭杆拳预备势提鞭和提掌和摆掌和扣掌 一路一二式:山西鞭杆拳一路一二式挂鞭扣鞭迎面钻和左滚鞭 一路三四式:山西鞭杆拳一路三四 ... 简化鞭杆套路 简化鞭杆套路 八极拳小架一路,基础套路及实战教学(视频) 时长较长,建议WIFI浏览: 可从3'20"开始 资料供学习参考 卸骨术基本功之伤骨断筋手功图解教学 卸骨术基本功之伤骨断筋手功是练指,辅助卸骨拿筋的优秀功法.它练法自成一家.风格独特.其功主要靠解绳结来增强指力. 练气 采用顺式呼吸,鼻吸鼻呼. 清晨起床,活动筋骨后,盘膝面南端坐,脊柱伸直,头颈平正 ... 少林三十六式擒拿手,套路与实战教学(视频) 时长较长,建议WIFI 浏览 3'55'开始教学 资料供学习参考 十二段锦之坐式八段锦床上八段锦图解教学大全 <十二段锦>原名<八段锦导行法>,现代人叫作<坐式八段锦><床上八段锦>,是动静兼练的气功功法,由十二段动作组成,北魏年间达摩祖师著.其中,静功锻炼内容 ... 8.八卦掌老八掌之翻身掌图解教学 八卦掌老八掌之翻身掌(1)右片旋掌(迎风挥袖) 右掌在前,两腿相继向右环行.右掌在行走旋转中由右向前.向左平行画弧,掌心向下,转到左肩前方时,右肘下垂,前臂外旋,手腕旋转,身体略向后仰,掌心转向上,再 ... 少林十二段锦(坐式),简单易学,全套动作教学(视频) 时长较长,建议WIFI浏览: 学习可从30" 开始 资料供学习参考 性气功之上古炭火功全套图文教学 炭火功是由"吐纳"."导引按蹻"两部分组成的性气功,是一种古老的动静结合的功法.上古炭火功是中华气功二千余种中最古老的功法之一.相传起探于人类祖先蒙昧时态围火而 ...