肝毒——话少，毒狠！五招教你排肝毒！
《素问·灵兰秘典论》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。《素问·六节脏象论》说：“肝者，罢极之本，魂之居也”。
肝主疏泄，何为疏泄呢？
就是肝用来疏通、畅达全身气机
最最重要的是肝主藏血
肝脏维持气血、津液运行
中医认为，对我们身体和精神产生不良作用皆为“毒”，我们“中毒”后其他脏器可会“大声求救”，可是肝脏呢？它可“忍辱负重”，一般不“说话”，一旦查出肝病，基本是……
完
想排肝毒，先识肝毒
当肝脏有了毒素
我们身体会是什么样？
1
识肝毒 手指甲
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以肝脏有毒时，指甲易断裂、变形、颜色不对等都是肝毒之象。
2
识肝毒 乳腺
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3
识肝毒 粉刺
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“ 一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火，肝有毒，脸部的两侧长痘痘。
4
识肝毒 抑郁
又有小情绪了？肝脏可能有毒。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
！！五招排肝毒！！
早睡
丑时，肝把血给清洗了，产生新鲜血液（子、丑时最好进行右卧睡眠利于健康）；保证侧卧睡姿，让肝脏自我排毒，过滤全身毒素，产养肝益气。
睡眠
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吃青
什么？吃青，就是吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
吃青
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眼泪
这个更神奇，相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，当中有一些对身体有害的生化毒素。所以，委屈时、压抑时就干脆哭出来，“男子汉”们适当哭哭有益身体健康，让泪水尽情淌排毒。
眼泪
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枸杞
枸杞除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
枸杞
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太冲穴
按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
当然更简便的养肝方式就是它啦~
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