杰森斯坦森只做了22个俯卧撑, 网友们再一次沸腾了!

杰森斯坦森总是擅长制造惊喜

每沉寂一段时间后

他总能搞出个大新闻

这次他又参加了一项“22俯卧撑”挑战

也就是一次性完成22个俯卧撑

这对这位霸屏多年的老牌硬汉来说

其实显得有些小菜一碟了

但挑战一开始

杰森大叔的动作还是让网友们眼前一亮

几乎以每秒钟2个的速度完成

动作还依然如教科书一般标准

22个俯卧撑80％的男人都能完成

但能做到这种程度的怕是只有8％

另外值得一提的是

每一次撑到顶端时，他的手掌几乎都要腾空了

这说明他的力量足够强大

每一次的推力已经多到溢出了

能把一个简单的俯卧撑做到极致

背后一定是成千上万次的重复练习

50岁的杰森大叔

身体年龄却像只有30岁

原来，“22”这个数字不是偶然

这是为了让大家关注退伍老兵

发起的一项挑战

据统计

美国每天会有22名退伍军人

因“战后心理综合征”自杀

巨石、杰森大叔、星爵等人都参与了该挑战

带你回顾杰森斯坦森惊人的身体素质

永远都有8块腹肌

30岁-50岁

或许他已经不再年轻

但8块腹肌依然如影随形

你找不到任何一张杰森叔发福

腹肌消失的照片

自律+坚持

贯穿着他的前半生

处处都是健身房

他从不喜欢在规矩的

设定好运动轨迹的器械上锻炼

他的一身精壮肌肉

基本都是自重训练的功劳

俯卧撑、卷腹、拳击、引体向上

都是他最常做的训练

最基础的动作才能打造出最坚实的躯体

500Pike push up

有段时间

他会每天做500个pike push up

这是一种提臀俯卧撑

用来锻炼核心力量

一言不合就跑马

他曾跟朋友打赌

赌自己是否能完成全程马拉松

结果事先没有经过任何长距离训练的他

以3小时51分钟完成了比赛

硬汉很多

但杰森斯坦森永远只有一个

END

Xgame极限健身

全｜球｜最｜劲｜爆｜的｜健｜身｜资｜讯