躺床上这样睡觉的人，多半脏腑不好
睡觉问题，可小可大。人生三分之一的时间，都要在睡眠中度过，觉睡好“有如神助”，满满的精气神儿；睡不好觉，精神萎靡，一系列的疾病也会找上门来。益寿君今天可要聊聊这睡觉的问题，如果你躺床上是这么睡觉的，就要注意了。
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睡觉呼噜声不断
有人认为打鼾不是病，没有必要治疗，还有人认为打鼾就是睡的沉，其实这其中有一定的误区。中医认为打鼾是“内伤七情”中神疲的范畴，《伤寒论》当中曾记载“鼻息必鼾”。中医认为打呼噜是不通所导致的，其一是呼吸道不通，其二是心血管不通。
多数人是由呼吸道不通导致，多为肥胖的人，实则体内有痰湿无法清除。无形之痰阻碍了经络的通畅和气血的运行。
如何调理：
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趴着睡，抱物压胸口
很多朋友喜欢趴着睡觉，压胸腔的睡姿，这种睡姿会压迫手臂，导致血液循环受阻，出现肢体麻木、酸痛、视物模糊，乃至呼吸不畅，缺氧，增加脏腑负担。
如何调理：
首先改掉趴着睡觉和抱物睡觉的习惯；其次要注意恢复心气，减少悸动，可选用艾灸的方式灸内关穴，或者用炙甘草10g泡水代茶饮，补脾和胃，益气复脉。
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睡觉磨牙
磨牙虽然是一个动作，但是能反应脏腑问题。阳主动，阴主静，夜晚本是五脏六腑休息之时，但唯独牙齿还在动作，则为阳出了问题。阳不入阴，肾有虚火，肾精虚亏，则会出现磨牙。
如何调理：
芍药甘草汤益寿君介绍过很多次，它主治津液受损，阴血不足，筋脉失濡所致诸证，能解决阴虚火旺导致的磨牙。如果是积食所导致的磨牙，则可以选择保和丸调理。
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手脚冰凉，睡觉蜷缩
很多人手脚总是冰凉，夏天的时候也要穿很多衣服，这类人睡觉的时候容易蜷缩在一起。即使盖上了厚厚的被子，也觉得手足不温。这种类型其实是肝气不舒导致的气机不通，阳气不能通达于四肢末梢。这种肝气不舒有以下特点：除了手脚冰凉，其他部位不怕冷；稍微活动一下手脚很快暖和；手脚一会冰凉，一会儿暖和。
如何调理：