肝火降火食疗方 川贝冰糖梨汁的做法

肝火——两肋胀痛

　　表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

　　肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

　　降火食疗方——川贝冰糖梨汁

　　原料：梨2个，川贝粉4克，冰糖20克。

　　做法：将梨洗干净，有柄的一端切去一小块做盖子，将心掏空，在每个梨掏空的部分放10克冰糖和2克川贝粉，盖上盖子，放在碗里蒸20分钟即可食用。