你的睾酮水平是多少岁?看这3个地方就知道!

一、晨勃

还记得在我们性成熟之后

早上总是因为强烈的晨勃而醒来

这种正常的男性生理现象

在20-30岁时发生的次数是最多的

晨勃的次数越频繁、越持久

通常就说明你有着比较高的睾酮分泌量

睾酮处于青壮年水平

如果晨勃反应开始减少甚至消失

则说明你的睾酮水平可能已经比较低了

一般来说,在经历一次性生活后

青壮年的晨勃反应应该在3天内恢复

中年的晨勃反应应该在7天内恢复

如果你的晨勃反应不达标,也别担心

影响晨勃的因素有很多

像是熬夜、纵欲都会压制你的睾酮水平

你只需要克制一点自己的欲望

每天睡6-8个小时,最好还能午睡一会

睾酮水平就会重新振作起来的

二、下胸部

用手揣一把你的下胸部

如果你摸到了紧实的肌肉,很好

但如果它有很多的脂肪、并且下垂

则很有可能说明你的睾酮水平不给力

胸下垂是一个过度肥胖的信号

脂肪组织里存在一种叫芳香化的酶

脂肪越多、芳香化酶也会越多

这种酶能将分泌的睾酮转化为雌性激素

一旦体内的雌性激素过多,打破了平衡

男性的乳腺就会二次发育、出现下垂

如果你的乳腺已经有二次发育的趋势了

那就说明体内的睾酮水平已经很低了

分泌的睾酮正在被大量的转化为雌激素

雄性和雌性激素处于失调的状态

只有通过减肥、减少芳香化酶

才能让乳腺停止发育,让睾酮恢复正常水平

三、肌肉

如果你拥有很高的肌肉量

恭喜你,你的睾酮水平还很年轻

因为肌肉是需要睾酮才能维持住的

睾酮水平下降一定会损失你的肌肉

这就是为什么上年纪的人肌肉、骨质会流失

如果你是增肌困难户

那么可能就需要查一下自己的睾酮水平了

增肌需要足够的睾酮激素来驱动

低睾酮状态会严重阻碍你的增肌

女性和男性的睾酮水平相差10-20倍

所以只有男人能成为大肌霸,女人很难练大

最后我想跟大家说的是

尽管睾酮水平是会随着年龄增长而下降的

但是有很多20多岁的年轻人

睾酮水平却只有70岁老人那么低

睾酮水平的正常值为

250ng/dl--1100ng/dl

不少年轻人只达到了正常范围内的最低值

主要还是因为不良生活习惯导致的

熬夜、纵欲、暴食肥胖、挑食缺营养

这些都是导致睾酮下降的主要原因

你可能会说,研究这么多

把睾酮水平提高了又有什么用呢?

其实生活倒真的不会有什么大改变

顶多精力会更充沛一点

睡醒后的疲劳感会少一点

力量水平会提高一点

还有就是性欲会强一点

这些都是我促睾后的亲身体会

总结一下那就是

提高睾酮水平能让你活的更爽一点

你做事会更集中、更不容易累

我觉得它还是值得我们去努力提高一下的

最后再强调一下促睾的3件法宝

1、每天保证6-8小时的规律睡眠

2、补充锌镁、维D,预防缺乏

3、摄入充足的脂肪、碳水

促睾其实不是一种具体的行为

它不是好好睡一觉、吃点锌镁片就完事了

促睾在于调整生活方式

它要求你每天要规律睡眠、均衡摄取营养

让睾酮长期保持在巅峰状态才有意义

--文末福利--

肌友们

11号myprotein有新的闪促活动

在结算界面输入我的优惠码-KAIKAI

即可享受全场4折+额外6折的优惠

还有三重满减+双重满额礼

如果你需要购买补剂,别错过这一波

(0)

相关推荐

  • 大意了!生活中处处存在的雌激素,差点又坑了你

    提起雌激素,不少觅友真是又爱又怕.一方面,雌激素在我们女性生长发育的过程中帮助塑造形象美,但是另一方面,我国约有70%以上的乳腺癌都是雌激素过高惹的祸. 可是雌激素,为什么在塑造女性特征的同时,又来伤 ...

  • 男性的雌激素担忧

    导读: 男性有雄激素,女性有雌激素,天经地义:反过来似乎有点怪怪的.单说男性,存在合理的.低水平的雌激素具有重要的作用,但雌激素超出正常范围,具体问题需要具体分析. 男性的雌激素担忧 江苏省人民医院生 ...

  • 哪些人不能吃石榴

    病情分析:榴因为含有维生素C和E以及钾.钙.铁.碘等微量元素,这些营养素可以直接干扰芳香酶的水平.要知晓芳香酶水平减低,乳腺癌危险将更小.哪些人不适合吃石榴?1.胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃.2.石 ...

  • 吃大豆容易变娘?降低睾酮水平?健身男每天吃1斤大豆坚持30天看睾酮变化

    吃大豆容易变娘?健身男每天吃1斤大豆,坚持30天看睾酮变化 在健身圈,很多肌肉男并不喜欢吃大豆,因为大豆含有异黄酮,会导致男性雌激素升高,睾酮激素下降,容易变"娘"?这样的观点令很 ...

  • 面相流年之43岁看光殿

    流年面相: 43岁:光殿 (一)部位: 男:右眼头向上的位置 女:左眼头向上的位置 (二)部位良好的征象: 和精舍一样,饱满有肉. 没有黑痣. 这个部位够宽阔. 肉色光亮. (三)部位良好的效应: 是 ...

  • 面相流年之42岁看精舍

    流年面相: 42岁:精舍 (一)部位: 男:左眼头向上的位置 女:右眼头向上的位置 (二)部位良好的征象: 饱满有肉. 没有黑痣. 这个部位够宽阔. 肉色光亮. (三)部位良好的效应: 是年会置业. ...

  • 面相流年之46.47岁看颧骨

    流年面相: 46岁:颧 (一)部位: 男:左边面颊上 女:右边面颊上 (二)部位良好的征象: 高而且有肉包著. 不会露骨. 不会凹陷. 要够阔. (三)部位良好的效应: 是年会权力上升. 当官者会升官 ...

  • 面相流年之41岁看山根

    流年面相: 41岁:山根 (一)部位: 男:两眼中央 女:两眼中央 (二)部位良好的征象: 不会凹陷. 不会有直纹或横纹. 要气贯于额,突出有势. 不会有黑痣等. (三)部位良好的效应: 是年必定事事 ...

  • 面相流年之39.40岁看少阳,少阴

    流年面相: 39岁:少阳 (一)部位: 男:左眼外面的眼白 女:左眼外面的眼白 (二)部位良好的征象: 黑白分明. 黑多于白. 不会三白眼或四白眼. 不会目露凶光. (三)部位良好的效应: 会有男性带 ...

  • 三岁看老

    成龙主演过一部电影<宝贝计划>,在片中,他是一个烂赌鬼,在偷窃的过程中,都不忘偷空买马下注.光顾赌场那就更不用说了.在赌桌上,有一种很简单的赌法--押单双.骰子点数总和为奇数,就是单,双数 ...

  • 50张新疆生产建设兵团老照片,20岁看不懂,30岁看完沉默,40岁看完流泪…

    图为新疆群众和兵团战士在一起. 现在扎根新疆的汉族老人,很多都是上世纪五.六十年代来到这里的支边青年. 他们怀着一颗赤诚的心来到边疆,很多人一来就是一辈子. 他们把自己的青春和热血奉献给了这片土地,和 ...

  • 面相流年之48岁看准头

    流年面相: 48岁:准头 (一)部位: 男:鼻头 女:鼻头 (二)部位良好的征象: 丰厚有肉. 不会尖出. 没有黑痣或横纹绉纹等. 不会成勾鼻. (三)部位良好的效应: 财运畅顺. 相格好者,本年大发 ...