12岁男孩身高近180cm,父母身高不到170cm,怎么做到的呢

小宇12岁了,身高却接近180cm,是全校最高的孩子,不论走到哪里,都给人一种鹤立鸡群的感觉。小宇也被选入校队,代表学校去打比赛,虽然小宇不是全校最帅的,但她却是全校最受女生欢迎的男神。

很多人看到小宇,都认为小宇一定是继承了父母的优秀基因,但是在家长会上,却看到其小宇父母,身高只是一般,与普通家长身高差不了多少,160cm左右,比起某些家长的身高还有所不如。

其他家长纷纷前来取经,更有心怀嫉妒的家长,怀疑小宇是否是他们亲生的。对此,小宇父母却不以为意。

小宇父母说,“小宇以前身高,也并不突出,还一度为其不长个子发愁。但是在一位老中医的亲戚指点下,小宇的身高才得以改变,身体素质也好了不少。”

小宇父母以前,为了孩子能够发育得更好,从小对小宇就是各种补营养,每天把牛奶当水给孩子喝,还各种大鱼大肉,吃钙片补钙,但是这样效果并不好。在这位亲戚老中医的诊疗下,发现孩子的脾胃出了问题,这与小宇平日里的日常饮食与生活习惯有着很大关系。

老中医说,孩子还消息,肠胃还未发育完善,身体虚弱,补得太过,孩子不仅吸收不了,还容易影响孩子的脾胃健康。

老中医给孩子开了一些滋养脾胃,调理肠胃的中药给孩子吃,然后嘱咐了一些生活、饮食、运动方面的事情。就这样,经过一年多的时间,小宇不仅个子长了不少,就连身体也健康多了,身体素质提高了,生病也少了。孩子能够有如此身高,也着实让小宇父母开心不已。

影响孩子长个子的3个误区

把牛奶当水喝

牛奶是好东西,营养价值高,富含钙、铁、磷、维生素A等多种营养元素。如今的父母,都会给孩子喝牛奶的,但牛奶虽好,却不是喝得越多越好的,尤其是不能将牛奶当水喝。

对于2岁以内的孩子,是不宜过早喝牛奶的,肠胃消化能力弱,牛奶不容易消化吸收,会影响宝宝的脾胃健康,最好等宝宝2岁后,再给宝宝喝牛奶,每天喝1-2杯为宜,不能太多。

营养不均衡

孩子身体发育,是多种营养物质共同作用的结果,并不是孩子每天吃大鱼大肉,补充各种营养,孩子就发育得好的。

尤其是孩子长身体的时候,切忌挑食、偏食,吃肉不吃菜,这很可能只让宝宝长肉不长个,还容易出现肥胖、积食等问题。

孩子年纪小,脾胃虚弱,可以常给孩子吃一点鸡内金、山药、山楂、橘皮、金银花等六种健脾食材,不仅对孩子脾胃好,还能够补锌,提高孩子食欲,避免孩子挑食厌食。

作息不规律

一些父母由于自身生活不规律,晚上玩得很晚才睡觉,因此,孩子也睡得晚。父母却不以为意,认为孩子早上多睡会就好了,殊不知,孩子生长激素分泌的高峰期,就是在晚上睡觉的时候。

晚上11点至1点,早上5点至7点,是孩子生长激素分泌的高峰期,错过了这两个时期,就别怪孩子长不高了。

父母想要帮助孩子长个子,做好以下3件事儿很重要

多做伸展运动

运动是有助于身体健康发育,促进长个子的。篮球、羽毛球、排球等伸展性运动,都是能够促进宝宝骨骼发育,帮助孩子长个子的。

有规律作息

想要孩子长个子,就要让宝宝吃得好睡得好,最好避免宝宝熬夜,保证宝宝在9点的样子上床睡觉,这样有助于宝宝抓住生长激素分泌的两个高峰期。

保证营养均衡

孩子的一日三餐都是非常重要的,我们不需要孩子吃得太饱太好,只需要孩子吃得好,吃得健康营养就行。

日常饮食,最好能够丰富一些,荤素合理搭配,多吃蔬菜水果,肉类可以多吃鱼肉和牛肉,但注意不宜太多,不然孩子容易积食。宝宝的饮食,应该要清淡一些,最好能够少盐少油少糖,这样才能更好地促进孩子健康发育。

如果孩子存在挑食偏食的情况,父母就需要注意控制零食,调整一下饮食结构,多注意提升自己的厨艺了。

每个孩子都是一个小吃货,对于色香味俱全的食物,是没有多少抵抗力的,因此,如果你的厨艺不怎么好,不会进行营养搭配,做菜太单一的话,那么不妨看看《儿童长高食谱》,很多宝妈都在用。

书中将孩子身高发育分为5个阶段,每个阶段对于孩子的饮食,都有不同过得侧重。

书中用常见的38种食材,搭配了193道增高美食,自从我们看了这本书,每天晚上花费20分钟看一下,为第二天的早餐做准备,再也不用烦恼给孩子吃什么,做什么辅食了。

久而久之,我在营养搭配方面,以及宝宝辅食色香味俱全方面,也越来越得心应手,孩子每到吃饭的时候,都是迫不及待,主动端上小板凳,在自己的位置做好等待开放,这让我欣慰不已。

如果你也在为宝宝的辅食犯愁,在为宝宝不长个烦恼,那么不妨看看这本《儿童长高食谱》吧,相信一定会让你收获满满的。

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※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,可以关注我。

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