杨君开：站桩站到“空”是什么感受？连续站桩4小时的体悟

稍微接触过站桩的人都知道，无论是何种桩功，都分为三个阶段。

就是松，静，空。

很多人站桩始终感觉自己姿势不对，很难入门，其实就是第一个阶段的放松没有做到，就是追求入静之类的状态，甚至还去试图去搞明白什么是空。

前几天我在直播讲解站桩核心要领的时候，好几个桩友问我，君开老师，站桩到底要如何做到放松？

我说，其他事情大家能否做到我不太确定，放松，只要你愿意，肯定可以毫不费力就可以做到。

为什么？

原因很简单，

放松就是什么都不做，什么都不控制，只要静静的保持姿势，站着不动就好了。

跟我一起站桩的小伙伴们，跟我一起站桩第一天就能充分感受到，整个身心放松是什么感觉。

有人说，像是刚按摩回来一样舒服；有人说，像是出去旅游一样轻快；有人说，比躺在床上睡觉巴适......

这也是亲子桩简单容易入门的原因之一，不控制身体，不控制想法，能量自然流动就好。

很多人站桩进步不大，就是纠结于姿势要领，自己做不到这些要领，特别苦恼，甚至有人感觉是老师教得不好，水平不够。

尽管换了不同老师，结果差异不大，为什么？

初心不对，努力白费。

如果你站桩是为了控制自己，对付自己，越站心量越窄，越站越浮躁，越战越固执，可以说是寸步难行。

我们学习任何东西，做的任何事情，都是为了让自己过得越来越好，提高自己的生命质量，而是不拿来框自己，控制自己。

脑袋转过这个弯，你的生命才能真正的发生一些变化。

最近好多人站桩遇到问题过来问我，基本上都是遇到瓶颈了，不知道如何突破。

站桩要领，道理啥的都懂，就是有时候站不下去，不知道怎么搞。

可是我也不能帮他们站呀，于是跟团队一商量，想着我们可以为此做些什么？

包括前几天陆续直播说了站桩一些核心要领，不少人表示知道要领也站不下去，感觉很难。

确实是，要说站桩要领，网上一搜一大把。

知道也要做得到才行呀！

于是我决定，昨天下午14：00-18:00，三平台直播站桩4小时，带着桩友一起体验站桩的乐趣。

尽管如此，我发现也没有几个人真的愿意站桩，进我直播间的人很少。

直播结束的时候，我问，今天直播间有人跟我一起站桩吗？

伙伴们说，好像没有，都是过来问问题的。

以前遇到这种情况，我肯定是非常失落的，好像自己付出了什么，没有得到回报一样。

昨天感觉非常不一样，反倒是内心非常轻松愉快，身体轻盈。

在这之前，我也从来没有连续站过4小时，开始前我还有点担心，等下会不会脚板很疼，像我第一次站3小时一样，脚板下面有沙子一样难受......

事实证明，站完以后，感觉还能继续站下去，不但体力没有什么耗损，反倒是积攒了很多精气神，整个人的状态跟以往站桩结束很不一样。

身体从未有过的轻盈，特别特别轻，都感受不到很具体的骨骼和肌肉，整个形体好像就是一股能量的存在。

特别是在4个小时的站桩过程中，一个半小时的时候，脚板确实疼了一会，当我好奇的去观察它时，发现这种疼也是一种能量，转化成力量以后它就换了一种存在（不疼了）。

快要结束的时候，我往下蹲了蹲，竟然感受不到膝盖的形，空空的，好像我要如何往下蹲都没关系，只是有一股暖流，在身体里循环。

那一刻我对桩功的核心部分“用意不用力”心领神会，那种自由自在的感觉，就是人们常说的精神自由。

直到今天早上站桩之前，我跟伙伴们说了，如何具体去用意念来支撑我们的身体，来做站桩的这些动作要领，然后一起练习。

结束以后，发现每个小伙伴都有很大收获。

站桩时身体不受力，是非常微妙的，也是无论你站多久都不会烦躁，不会累的奥秘所在。

就像我现在每天上班，做事从来都没感觉到累，身体超负荷了，自然就睡觉了，醒的时候，时刻都是精力充沛的状态。

你站桩以后，都有哪些具体的变化呢？